أهمية فيتامين e للبشرة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٢٩ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
أهمية فيتامين e للبشرة

فيتامين e

يعرف فيتامين e باسم توكوفيرول، وهو أحد الفيتامينات المهمّة لجسم الإنسان، إذ يحتوي على المغذّيات ومضادّات الأكسدة،، وله لون بني فاتح أو أحمر، ويستخدم في العديد من منتجات العناية بالبشرة، ويمكن الحصول عليه من الأغذية، أو من الصيدليات، إذ يباع على شكل كبسولة، ويمكن ثقب الكبسولة لإخراج الزيت، وذلك للتطبيق الموضعي، كما تتوفّر المنتجات التي تحتوي على فيتامين E جنبًا إلى جنب مع المكوّنات الأخرى المعدّة لمشكلات العناية بالبشرة.[١]


أهمية فيتامين e للبشرة

توجد عدّة فوائد لفيتامين e للبشرة، منها ما يأتي:[٢]

  • تطبيق محتوى كبسولات فيتامين e على البشرة وتركها طوال الليل يساعد على مقاومة التجاعيد، وعلامات التقدّم بالسّن، ومقاومة هذه العلامات، وذلك مع المداومة على الاستخدام، كما يمكن إضافة كبسولة من فيتامين e إلى كريم الترطيب الليلي.
  • التخلص من حب الشباب وآثارها، وذلك بسبب احتواء فيتامين e على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، حيث يمكن وضع القليل من فيتامين e على مناطق الحبوب والبثور، والمداومة على ذلك لعدة أسابيع.
  • التخلّص من البقع الداكنة في الوجه؛ وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، الذي يمنع تأكسد الجزيئات الضارّة الموجودة في الجسم، التي تسبّب تلف الخلايا، وتكسّر الكولاجين.
  • ترطيب البشرة؛ وذلك بسبب احتوائه على خصائص وموادّ مرطبة، إذ إنّ استخدام فيتامين e بعد الاستحمام يساعد على الحفاظ على الرطوبة داخل الجلد لفترة طويلة.
  • نضارة البشرة، وتجديد الخلايا، وإكسابها التوهّج.
  • حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
  • علاج الالتهابات الجلدية.


فوائد فيتامين e للجسم

توجد فوائد عديدة لفيتامين e للجسم، منها ما يأتي:[٣]

  • يحدّ من تفاقم فقدان الذاكرة عند الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الشديد المعتدل، كما قد يؤخّر فيتامين هـ من فقدان الاستقلال والحاجة إلى المساعدة.
  • يساعد تناول فيتامين e على تحسن الاستجابة لعقار إرثروبويتين، الذي يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، عند البالغين والأطفال.
  • يساعد تناول فيتامين e عن طريق الفم الأطفال الذين يعانون من اضطراب في الدّم.
  • يقلّل فيتامين e من خطر الإصابة بسرطان المثانة.
  • يعدّ استخدام فيتامين للبشرة مع ثنائي ميثيل سلفوكسيد فعّالًا في علاج تسرّب العلاج الكيميائي إلى الأنسجة المحيطة.
  • يساعد تناول فيتامين e قبل العلاج وبعده باستخدام العلاج الكيميائي على تقليل خطر تلف الأعصاب.
  • يقلّل هذا الفيتامين من مخاطر تطور مرض الخرف.
  • يساعد تناول فيتامين e لمدّة يومين قبل 3 أيام من بدء النزيف وبعدها على تقليل شدّة الألم ومدّته، ويقلّل من فقدان الدورة الشهرية للدم.
  • يحسّن تناول فيتامين e عن طريق الفم مع زيت زهرة الربيع المسائية وزيت الزعتر وزيوت السمك من اضطرابات الحركة عند الأطفال الذين يعانون من عسر الهضم.
  • يمكن أن يحسّن تناول فيتامين e عن طريق الفم وظائف الكلى عند الأطفال الذين يعانون من التهاب كبيبات الكلى.
  • يمكن أن يحسّن فيتامين e الطّبيعي الأعراض لدى الأشخاص المصابين بمرض هنتنغتون المبكّر.
  • يحسّن تناول فيتامين e عن طريق الفم معدّلات الخصوبة للرجال الذين يعانون من مشكلات في الخصوبة.
  • يعدّ تناول فيتامين e عن طريق الفم فعّالًا في علاج النّزيف الذي يحدث في الجمجمة عند الخدّج.
  • يحسّن هذا الفيتامين من أعراض مرض التهاب الكبد الدهني عند الأطفال والبالغين.


المراجع

  1. "Benefits of Vitamin E Oil for Skin", livestrong, Retrieved 4/3/2019. Edited.
  2. the Healthline Editorial Team (July 28, 2016 ), "The Benefits of Vitamin E"، .healthline, Retrieved 4/3/2019. Edited.
  3. "VITAMIN E", webmd, Retrieved 4/3/2019. Edited.