الام الظهر للحامل في الشهر الثامن

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٥٥ ، ٢٧ يونيو ٢٠١٨
الام الظهر للحامل في الشهر الثامن

الشهر الثامن من الحمل (الأسبوع الـ 29-32)، يتعرض الجسم للعديد من التغيرات الفيزيائية الجديدة،

وتظهر على المرأة الحامل أعراض وعلامات جديدة، أهمها تمدد الرحم إلى أسفل القفص الضلعي.

يستمر القلب والجهاز الدوري في القيام بأعمال إضافية لنقل الغذاء والأكسجين للطفل،

وذلك لسد حاجات الجسم، لذلك يقوم الجسم بانتاج كميات إضافية من الأكسجين والغذاء.

الأمر الذي يُسبب الإزعاج للأم في هذهِ الفترة هو التطورات الجسدية الأخرى مثل توسع الأوردة (بسبب زيادة كمية الدم)،

وضغط الطفل على الأوردة الحوضية، الأمر الذي يجعلها تبرُز وتظهر على شكل خطوط حمراء أو زرقاء.

آلام الظهر في الشهر الثامن من الحمل أو طيلة فترة الحمل، هي أهم أعراض الحمل،

فيمكن أن تبقى هذهِ الآلام مُصاحبة للسيدة طيلة فترة حملها،

ولكنها قد تزداد وتُصبح أكثر إزعاجًا في الثلث الأخير من الحمل (الشهر السابع، والثامن، والتاسع) وذلك بسبب وزن وحجم الجنين.

ماذا يحدث للأم في الشهر الثامن الحمل


قد تشعر الأم في هذا الشهر ببعض الأعراض الانفعالية، مثل:

  • قلة الصبر والرغبة الشديدة في مرور الفترة المُتبقية من الحمل بسُرعة.
  • الشرود الذهني، بالإضافة إلى قلّة الانتباه والنسيان.
  • الفرح والسرور بسبب قُرب موعد الولادة.

أعراض الحمل بالشهر الثامن


  • الحركة الواضحة والقوية للجنين.
  • حرقة المعدة، المصاحبة لعسر الهضم وتكوّن الغازات.
  • الاحتقان الأنفي وانسداد الأذن.
  • الشعور بشد وتقلصات في عضلات الأرجل.
  • تورم وانتفاخ في اليدين والقدمين.
  • حدوث تقلصات في الرحم.
  • آلام في الظهر.
  • مواجهة صعوبات في النوم، بالإضافة إلى حدوث ضيق في النفس.
  • حكة البطن.
  • نزول الحليب من الصدر.

النصائح والعادات الجيدة التي يجب أن تقوم بها السيدة في الشهر الثامن من الحمل


  1. اتخاذ الوضعية الصحية، وذلك لتجنُب آلام الظهر المُزعجة، ويتمثل ذلك بـ:
  • الوقوف بالشكل الصحيح والمستقيم.
  • المُحافظة على الصدر مُرتفعًا إلى الأعلى.
  • المُحافطة على بقاء الأكتاف مسترخية باتجاه الخلف.
  • إبقاء مسافة معتدلة بين الساقين.
  1. ارتداء الملابس المُناسبة للحمل، يجب تجنب ارتداء الملابس الضيقة، بالإضافة إلى الابتعاد عن الكعب العالي، والحفاظ على اللعب المُنخفض الذي يزيد من تقوس القدم بالشكل الصحيح والجيد.
  2. رفع الأشياء عن الأرض بالطريقة الصحيحة.
  3. النوم على الجانبين، وتجنب النوم على الظهر، مع بقاء إحدى الركبتين أو كلتيهما مثنية.
  4. ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد المنطقة أسفل الظهر، وبالتالي يُساعد ذلك في التخلص من آلام الظهر المُزعجة.

في النهاية تنصح السيدة الحامل بالراحة التامة وعدم إرهاق نفسها والانتباه إلى طعامها وشرب المياه بكميات كبيرة بالإضافة إلى الانتباه إلى حركة الجنين،

وفي حال مُلاحظتها لظهور أي أعراض غير طبيعية يُفضل مراجعة الطبيب فورًا.