الشهر التاسع من الحمل والولادة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٩ ، ٢١ يونيو ٢٠١٨
الشهر التاسع من الحمل والولادة

وأخيرًا تستعد الحامل لاستقبال طفلها بكل ما تملك من مشاعر السعادة والبهجة،

لذا من الضروري الاستعداد لتلك اللحظة السعيدة وأخذ كل التدابير والاحتياطات لولادة الجنين بصحة وعافية،

وكذلك صحة الأم، فما هي التدابير التي يجب على الحامل أخذها لولادة سهلة وميسرة وصحة جيدة للجنين:

  • الحركة والرياضة: الحامل في الشهر التاسع بأمس الحاجة للحركة والمشي لمدة نصف ساعة يوميًا، فمن المعروف أن للمشي دورًا فعالًا في تسهيل عملية الولادة، لذا عليك بالمشي يوميًا مع مراعاة ارتداء ملابس مريحة وأن تراعي عدم إجهاد نفسك خاصة في حال ارتفاع درجة حرارة الطقس.
  • الغذاء: أنتِ حاليًّا في آخر مراحل الحمل وجنينك قد اكتمل نموه وهو يحتاج إلى الغذاء الغني بالمواد الغذائية الداعمة لصحتك وصحته، لذا أكثري من تناول البروتين الموجود في اللحوم والبقوليات والحليب والأجبان ومشتقاتها، كذلك احرصي على تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم لما له من فوائد في دعم العظام وتقويتها، والمعادن والألياف والفيتامينات والحديد.
  • مراجعة الطبيب والاطمئنان على الحالة الصحية لكِ وللجنين والقيام بالفحوصات للمرة الأخيرة قبل الولادة.
  • الحالة النفسية: يجب أن تكون حالتك النفسية جيدة وأن تبتعدي عن التوتر والقلق، ومن الجيد أن تقومي بالحديث مع طبيبك الخاص عن عملية الولادة كي تطمئني وتكوني مستعدة نفسيًّا لاستقبال طفلك.

علامات الولادة:


  • الإحساس بتقلصات قوية في منطقة أسفل البطن والظهر.
  • الشعور بثقل الجنين أسفل البطن.
  • التبول المتكرر وذلك بسبب ضغط الجنين على المثانة.
  • نزول إفرازات مهبلية بلون بني أو دموي.
  • نزول ما يسمى بماء الرأس، وهنا يجب التوجه فورًا إلى المستشفى، حيث إن موعد الولادة أصبح قريبًا.

ماذا تضعين في حقيبة الولادة:


  • بيجاما أو ثوب طويل، ويفضل أن تكون قطنية لتكون مريحة وأن تكون ذات أزرار من منطقة الصدر لتكون مناسبة للرضاعة.
  • حمالة صدر عدد 2 مناسبة للرضاعة.
  • ثياب داخلية، واحرصي على إحضار أكثر من غيار للحالات الطارئة.
  • جوارب للحفاظ على دفء قدميكِ.
  • حذاء مريح للتنقل بكل راحة في المستشفى.
  • فوط صحية.
  • شامبو ومرطبات وكريمات للعناية ببشرتك.
  • فرشاة شعر ومشابك لرفع شعرك.
  • فرشاة ومعجون أسنان.
  • أوراق المستشفى والأوراق الثبوتية لتسجيل دخولك إلى المستشفى.
  • زيت للتدليك وسماعة للأذنين.
  • أغراض تساعدك على الاسترخاء مثل الكتب والمجلات والموسيقى وغيرها.
  • وجبات خفيفة ومشروبات تمدك بالطاقة التي قد تحتاجينها خلال فترة المخاض وما بعدها.
  • ملابس فضفاضة وحذاء مريح للخروج من المستشفى، واحرصي على أن تكون دافئة وواسعة لأن بطنك لا يكون قد عاد إلى وضعه الطبيعي قبل الحمل.

حاجيات الطفل:


  • ثياب دافئة وجوارب وقبعة للرأس؛ وذلك كي يرتديها في المستشفى وعند خروجه منها، ويفضل أن تقومي بوضع غيارين على الأقل.
  • بطانية دافئة.
  • حفاظات.

محارم طبية معطرة ومعقمة بالإضافة إلى بودرة الأطفال