صداع مع تعرق

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٣٦ ، ٧ يوليو ٢٠٢٠
صداع مع تعرق

التعرق والصداع

يعد التعرق من المشكلات المزعجة المرتبطة بالصيف، ويعاني منه الكثير ويسبب الإحراج لهم، وعادةً لا تشير هذه الحالة إلى وجود أيّ مشكلات صحية في الجسم، إلا أنّه عندما يرتبط التعرق بأعراض أخرى مثل الصداع قد يدل ذلك على وجود خللٍ ما في الجسم، ويحتاج إلى مراجعة مختصي الرعاية الصحية.[١]

يعدّ التعرق العملية التي يتخلص فيها الجسم من الماء وبعض الأملاح على سطحه، والغدد العرقية الواقعة تحت الجلد هي المسؤولة عن ذلك، وتساهم هذه العملية في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ومن العوامل التي تحفّز نشاط هذه الغدد ممارسة الرياضة، والجو الحارّ جدًا.[١]


ما الذي يسبب الصداع مع التعرق؟

من أكثر الأسباب التي تتشارك في تعرض الشخص للصداع المصاحب لتعرق الجسم ما يأتي ذكره:[٢]

  • نقص السكر في الدم: تحدث هذه الحالة عندما يتفادى الشخص تناول بعض الوجبات، أو عند اتباع رجيم قاسٍ، أو في حال أخذ جرعة الإنسولين للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ومن أعراض هذه الحالة ما يأتي:
    • الصداع والتعرق.
    • الرجفة وشحوب الجسم.
    • فقدان الوعي.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية: تعد الغدة الدرقية المسؤولة عن إفراز هرمونها، وهو الهرمون المسؤول عن العمليات الحيوية والهضمية في الجسم، لذا تسبب زيادة إفراز هذا الهرمون التعرق الشديد، وصداع الرأس الناجم عن عدم انتظام ضربات القلب، ومن الأعراض الأخرى المصاحبة لهذه الحالة ما يأتي:
    • الشعور بالإرهاق.
    • الأرق ومواجهة مشكلات في النوم.
    • زيادة الشهية.
  • الإنهاك الحراري: يحدث الإنهاك الحراري عندما يتعرض الشخص للحرارة مدّةً طويلةً، مثل: الوقوف تحت أشعة الشمس، أو أخذ حمام ساخن، ومن أهم أعراضه الصداع والتعرق، بالإضافة إلى أعراض أخرى، منها ما يأتي:
    • شحوب الجلد.
    • فقدان الوعي.
    • تشنج العضلات.
  • دوار الحركة: تحدث هذه الحالة عندما تتضارب المعلومات الواصلة إلى الدماغ، وعادةً ما تحدث عند السفر بالقارب أو السيارة، ومن الأعراض المرافقة لدوار الحركة الآتي:
    • الصداع والتعرق.
    • الشعور بالغثيان والتقيؤ.
  • الإغماء: من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإغماء أو فقدان الوعي حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم، وبالإضافة إلى ذلك تظهر أعراض أخرى، مثل:
    • الصداع، والتعرق الشديد.
    • الشعور بالغثيان.
    • سرعة نبضات القلب.


كيف يمكن علاج الصداع مع التعرق؟

لا يوجد علاج محدد لهذه الأعراض؛ لأن طرق العلاج تختلف باختلاف المسبب، وعمومًا تتمثّل كيفية علاج الأسباب السابقة بما يأتي:

  • علاج نقص السكر في الدم: من أهم الطرق التي تساعد في رفع مستوى السكر مباشرةً تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات، وينصح بشرب كوب من العصير أيضًا.[٣]
  • علاج فرط نشاط الغدة الدرقية: يختلف علاج فرط نشاط الغدة الدرقية حسب درجة الحالة، فعادةً ما يبدأ العلاج بأخذ أدوية معينة تحت إشراف الطبيب، أو قد يلجأ الأطباء في بعض الأحيان إلى العلاج الإشعاعي، أو إجراء العملية الجراحية لاستئصال جزء من الغدة.[٤]
  • علاج الإنهاك الحراري: يكمن العلاج في هذه الحالة في الابتعاد عن الحرارة فورًا، وشرب كمية وافرة من الماء، وأخذ حمام بارد، وتغيير الملابس إذا كانت ضيّقةً.[٥]
  • علاج دوار الحركة: يوجد العديد من العلاجات لهذه الحالة، منها علاجات طبية تحتاج إلى استشارة الطبيب، ومنها علاجات منزلية، مثل شرب البابونج، أو يمكن اتباع ممارسات معينة فور تعرّض الشخص لدوار الحركة، منها التركيز على الاتجاه الذي يسير فيه، وبقاء النظر على نقطة معينة، أو يُمكن تغيير وضعية الجسم، إذ يشعر بعض الأشخاص عند الاستلقاء بالراحة، أما البعض الآخر فيشعر بالراحة أكثر عند الوقوف.[٦]
  • علاج الإغماء: في هذه الحالة ينصح بالاستلقاء فورًا، ورفع القدمين عن مستوى الجسم، وفي حال استمرار فقدان الوعي يوصى بالذهاب إلى الرعاية الصحية على الفور.[٧]


نصائح للوقاية من الصداع والتعرق

في ما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعد في تقليل فرص إصابة الشخص بالصداع والتعرق:[٨]

  • تناول طعام صحي.
  • شرب كمية كافية من الماء.
  • تغيير وضعية الجسم طوال اليوم، والحفاظ على استقامة الظهر والرقبة.
  • الحصول على ساعات نوم كافية.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • السيطرة على التوتر.


المراجع

  1. ^ أ ب Melissa Conrad Stöppler, MD, "Excessive Sweating (Hyperhidrosis): Symptoms & Signs"، medicinenet, Retrieved 6-6-2020. Edited.
  2. Dr. Sirisha Yellayi, DO (6-4-2020), "What Can Cause Dizziness and Sweating?"، healthline, Retrieved 6-6-2020.Edited.
  3. Mayo Clinic Staff (13-3-2020), "Hypoglycemia"، mayoclinic, Retrieved 6-6-2020.Edited.
  4. "Overactive thyroid (hyperthyroidism)", nhs,24-9-2019، Retrieved 6-6-2020.Edited.
  5. "Heat Exhaustion", webmd, Retrieved 6-6-2020.Edited.
  6. Ashley Marcin (7-8-2019), "21 Motion Sickness Remedies to Ease Nausea, Vomiting, and More"، healthline, Retrieved 6-6-2020 .Edited.
  7. Mayo Clinic Staff (17-5-2018), "Fainting"، mayoclinic, Retrieved 6-6-2020. Edited.
  8. Diana Rodriguez (13-9-2011), "Headache Prevention"، everydayhealth, Retrieved 6-6-2020. Edited.