علاج نقص الحديد في الجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٦ ، ٢١ يونيو ٢٠١٨
علاج نقص الحديد في الجسم

بواسطة :د.فرح الجليلاتي

إن الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم  وهو جزء من خلايا الجسم ويقوم بعمل أشياء كثيرة في أجسادنا.

على سبيل المثال، الحديد (كجزء من بروتين الهيموجلوبين) يحمل الأكسجين من الرئتين  في جميع أنحاء الجسم.

كما أنه جزء من العديد من الانزيمات ويستخدم في العديد من وظائف الخلايا .

إن نقص الحديد يسبب فقر الدم  وهو النوع الأكثر شيوعاً ،

ويحدث عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الحديد ، إن الجسم يحتاج الحديد لصناعة الهيموجلوبين ،

عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في مجرى الدم ، فإن بقية الجسم لا يستطيع الحصول على كمية الأكسجين التي يحتاجها.

علاج نقص الحديد:


مكملات الحديد:

قد يوصي الطبيب بأقراص الحديد دون وصفة طبية  لتجديد مخازن الحديد في الجسم ، سوف يتيح لك الطبيب معرفة الجرعة الصحيحة .

الحديد موجود أيضاً على شكل سائل للرضع والأطفال ، لتحسين امتصاص الحديد في الجسم ، قد يتم توجيه النصائح التالية  إلى:

  • تناول أقراص الحديد على معدة فارغة: إذا كان ذلك ممكناً، ومع ذلك، لأن أقراص الحديد يمكن أن تزعج المعدة ، قد تحتاج إلى تناول أقراص الحديد مع وجبات الطعام.
  • لا تأخذ الحديد مع مضادات الحموضة : الأدوية التي تخفف فوراً أعراض حرقة المعدة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد، قم بأخذ الحديد قبل ساعتين أو أربع ساعات بعد تناول مضادات الحموضة.
  • تناول أقراص الحديد مع فيتامين C : فيتامين C يحسن من امتصاص الحديد ، لذلك قد يوصي الطبيب بأخذ أقراص الحديد مع كوب من عصير البرتقال أو مكملات فيتامين C.

يمكن لمكملات الحديد أن تسبب الإمساك ، وقد يتحول لون البراز للأسود، وهو تأثير جانبي غير مؤذي.

لا يمكن علاج  نقص الحديد بين عشية وضحاها ،  قد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد لعدة أشهر أو أكثر لتجديد الاحتياطي من الحديد.

عموماً ، سوف تبدأ في الشعور على نحو أفضل بعد أسبوع أو نحو ذلك من العلاج .

اسأل الطبيب عندما تتم إعادة فحص الدم لقياس مستويات الحديد.

للتأكد من أن احتياطي الحديد الخاص بك يتم تجديده، قد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد لمدة سنة أو أكثر.

معالجة الأسباب الكامنة وراء نقص الحديد:

إذا لم تصحح مكملات الحديد مستوياته في الدم ، فمن المحتمل أن يكون فقر الدم بسبب نزيف أو مشكلة في الامتصاص والتي سيحتاج  الطبيب للتحقيق فيها وعلاجها ، اعتماداً على السبب، قد تشمل معالجة فقر الدم بسبب نقص الحديد:

  • الأدوية، مثل وسائل منع الحمل عن طريق الفم التي تخفف غزارة تدفق الطمث.
  • المضادات الحيوية وغيرها من الأدوية التي تستعمل لعلاج القرحة الهضمية.
  • الجراحة لإزالة الأورام المسببة للنزيف .
  • إذا كان فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شديد ، فإنك قد تكون بحاجدة إلى الحديد عن طريق الوريد أو قد تحتاج إلى نقل الدم للمساعدة في استبدال الحديد والهيموغلوبين بسرعة .

أسباب نقص الحديد في الجسم:


  • عدم أخذ كمية كافية من الحديد :

تناول القليل من الحديد على مدى فترة طويلة من الوقت يمكن أن يسبب نقصاً في الجسم ، الأطعمة مثل اللحوم والبيض وبعض الخضار الورقية الخضراء تكون غنية في الحديد، ولأن الحديد ضروري خلال أوقات النمو والتطور السريع، قد تحتاج النساء الحوامل والأطفال الصغار إلى المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد في غذائهم.

  • الحمل أو فقدان الدم بسبب الحيض :

إن نزيف الطمث الشديد وفقدان الدم أثناء الولادة هما السببان الأكثر شيوعاً لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى النساء في سن الإنجاب.

  • النزيف الداخلي :

بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب نزيف داخلي، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ومن الأمثلة على ذلك قرحة المعدة، ورم في القولون أو الأمعاء، أو سرطان القولون، كما أن الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم، مثل الأسبرين، يمكن أن يسبب أيضاً نزيفاً في المعدة.

  • عدم القدرة على امتصاص الحديد :

بعض الاضطرابات أو العمليات الجراحية التي تؤثر على الأمعاء يمكن أيضاً أن تتداخل مع كيفية امتصاص الجسم للحديد .

حتى إذا كنت تحصل على ما يكفي من الحديد في النظام الغذائي ، مرض الاضطرابات الهضمية أو جراحة الأمعاء مثل تحويل مجرى المعدة الذي قد يحدّ من كمية الحديد التي يمكن أن يمتصها الجسم .

نصائح للوقاية من نقص الحديد في الجسم :


يمكن الوقاية من نقص الحديد عن طريق تناول نظام غذائي يتوافر فيه الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين C. وينبغي للأمهات التأكد من إطعام أطفالهن من لبن الأم أو حليب الأطفال المعزز بالحديد.

الأطعمة الغنية بالحديد وتشمل :

  • اللحوم، مثل لحم الضأن ولحم الخنزير والدجاج ولحم البقر
  • الفاصوليا
  • بذور القرع والاسكواش
  • الخضر الورقية، مثل السبانخ
  • الزبيب وغيره من الفواكه المجففة
  • البيض
  • والمأكولات البحرية، مثل المحار والسردين والروبيان والمحار
  • والحبوب المقواة بالحديد الجاف والحبوب الفورية

الأطعمة الغنية بفيتامين C تشمل ما يلي:

  • الفواكه مثل البرتقال، الكريبفروت، الفراولة، الكيوي، الجوافة، البابايا، الأناناس، البطيخ، والمانجو
  • بروكلي
  • قرنبيط
  • طماطم

المراجع :