فوائد البن للبشرة

• ذات صلة
• فوائد البيض مع الحليب
• فوائد اللبن الرائب

البن

يعدّ البن مصدرًا من مصادر المواد الغذائيّة وأحد مضادّات الأكسدة التي تعود بالفائدة والنّفع على الجلد وفروة الرّأس والشّعر، فيمكن لأي شخص أن يستخدم البن لتقشير حب الشباب وعلاجه، وزيادة تدفّق الدّم في أنحاء الجسم، وتحقيق التّوازن في مستويات الحموضة، وسنتعرّف في هذا المقال بصورة أوسع على فوائد البن للجسم بصورة عامّة، وفوائده للبشرة بصورة خاصّة.^[١]

هل البن مفيد للبشرة؟

في ما يأتي بعض الفوائد للبن على البشرة، وهي على النّحو الآتي:^[٢]

• الحدّ من السيلوليت: فالبنّ يسمح بتمدّد الأوعية الدّموية تحت الجلد، وتحسين تدفّق الدّم بصورة عامّة، وهذا بدوره يقلّل ظهور السليوليت.
• تهدئة آثار تهيّج البشرة: في الوقت الذي يشتهر به البن بتأثيره المحفّز داخل الجسم قد يوفّر التّأثيرات المُعاكسة عند تطبيقه موضعيًّا، وهذا بفضل مضادّات الأكسدة الموجودة فيه.
• تقليل آثار الشيخوخة: من الممكن أن يسهم تطبيق البن مباشرةً على الجلد في تقليل ظهور بقع الشّمس والاحمرار والخطوط الدّقيقة، فهو مصدر غنيّ بالنياسين (فيتامين ب3)، كما أنّه مفيد في الوقاية من سرطانات الجلد.
• تقليل الالتهاب في البشرة: من الممكن أن تُعزى الآثار المضادّة للالتهابات إلى حمض الكلوروجينيك في البن، كما يرتبط حمض الكلوروجينيك أيضًا بتقليل فرط التّصبغ الذي قد تكون له صلة بالتهابات الجلد.
• المساعدة على علاج حبّ الشّباب: في حالة الجرح أو الالتهابات الجلدية المتكرّرة يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للبن على مكافحة مشكلات البكتيريا الضارّة، وحمض الكلوروجينيك في القهوة له خصائص مضادّة للالتهابات ومضادّة للجراثيم، بالإضافة إلى التقشير الطبيعي بقشور البن، فيمكن لجميع هذه الفوائد أن تقلّل من حبّ الشّباب.
• الهالات السوداء: من الممكن أن يساعد البن على تخفيف الهالات السّوداء الدّاكنة تحت العينين؛ وذلك لأنّ محتوى الكافيين الموجود فيه يساعد على تمدّد الأوعية الدّموية التي تسهم في ظهور الهالات السوداء.
• العناية بالبشرة بعد التعرّض للشمس: إذ إنّ البن يستخدم كعلاج مهدّىء لحروق البشرة النّاتجة عن التعرّض لأشعة الشمس.

ما هي فوائد البن للجسم؟

يوجد العديد من الفوائد لتناول البن، ومن أبرزها ما يأتي:^[٣]

• تحسين الصّحة العامّة، تشير الأبحاث إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون البن يتمتّعون بمزايا صحيّة أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولونه.
• الوقاية من الإصابة بمرض السكّري النّوع الثاني، فقد أوضحت الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون البن أقلّ عرضةً للإصابة بمرض السكّري النّوع الثاني.
• السّيطرة على أعراض مرض باركنسون، من شأن تناول البن أن يقلّل من خطر الإصابة بمرض الشلل الرّعاش، فتناول البن يساهم في السّيطرة على الحركات اللاإراديّة للأشخاص الذين يعانون من المرض.
• إبطاء تطوّر الخرف ومرض الزهايمر، فتشير الدّراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يحتوي دمهم على كمياتٍ أقلّ من الكافيين أقلّ عرضةً لتقدّم الخرف، مقارنةً بالأشخاص الذين يتناولون كميّاتٍ قليلةً من الكافيين أو لا يتناولونه.
• حماية الكبد، فقد أظهرت الأبحاث أنّ للبن فوائد للكبد، بما في ذلك تقليل خطر الوفاة من تليّف الكبد، وتقليل مستويات إنزيمات الكبد الضارّة، وتقليل تندّب الكبد لدى الأشخاص الذين لديهم التهاب الكبد الفيروسي سي.
• تعزيز صحّة القلب، فالأشخاص الذين يتناولون 3-5 أكواب من البن لديهم خطر أقلّ للإصابة بأمراض القلب، مقارنةً بالأشخاص الذين لا يتناولون البن، أو يتناولون أكثر من خمسة أكواب في اليوم، فالبن يحسّن سيطرة الأوعية الدّموية على تدّفق الدّم وضغطه.

ماسكات البن للبشرة

يمكن استخدام البن كماسك للبشرة، لكم من المهم الأخذ بعين الاعتبار مجموعة من الاحتياطات، مثل: الحذر في حال كانت البشرة حساسة، وتجنب الفرك بقوة، ومن هذه الماسكات ما يأتي:^[٤]

• ماسك البن المقشر للوجه: يحضر هذا الماسك من خلال مزج ربع ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة مع ملعقة كبيرة من الزبادي، ثم تدليك الوجه والرقبة بلطف، ويمكن ترك الماسك لمدة خمس دقائق، ثم شطف الوجه جيدًا بالماء الدافئ، وينصح بعدم استخدامه لأكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع.
• ماسك البن للحصول على بشرة ناعمة: يحضر هذا الماسك من خلال خلط نصف كوب من السكر وملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة وربع كوب من زيت اللوز الحلو، ويمكن تدليك الوجه وكامل الجسم للحصول على بشرة ناعمة، ويجب تجنب الفرك القوي للمناطق الجافة، مثل: المرفقين، والركبتين.
• ماسك البن لنعومة الشفاه: يمكن خلط كمية صغيرة من القهوة المطحونة مع زيت جوز الهند، وتدليك الشفاه بالمزيج للحصول على شفاه ناعمة.
• ماسك البن لانتفاخ العينين: يمكن أن يساعد وضع ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة في منشفة ورقية مبللة على العين لمدة 20 دقيقة على تقليل من انتفاخ العينين.

المراجع

1. ↑ Jon Johnson (24-8-2018), "Eight ways to use coffee on the skin, scalp, and hair"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-4-2019. Edited.
2. ↑ Kristeen Cherney (7-8-218), "Does Coffee Have Any Benefits for Your Skin?"، www.healthline.com, Retrieved 12-4-2019. Edited.
3. ↑ "Health Benefits of Coffee", www.rush.edu, Retrieved 12-4-2019. Edited.
4. ↑ "Benefits of Using Coffee Grounds for Your Skin and Face", www.verywellhealth.com, Retrieved 1-6-2020. Edited.