فوائد الجزر للوجه

• ذات صلة
• فوائد الجزر للرجال
• فوائد الجزر لمرضى السكر

الجزر

يُعدّ الجزر من الأطعمة الغنيّة بمادة الكاروتين بيتا التي يتعامل معها الجسم أثناء عمليّات الأيض كأنّها فيتامين أ، بالإضافة إلى ذلك يُعدّ الجزر غنيًّا بفيتامين ج، وفيتامين ك، والألياف، وبالتالي فإنّ كُل هذه المكوّنات الفريدة تُعطي الجزر خصائصه بِكَونه أحَد الوسائل التي تُبقي على نضارة البشرة وتجعلها برّاقةً وصحيّةً طوال الوقت، إذ يُعدّ الجزر من الحُلول الناجحة في التعامل مع بعض التهابات البشرة التي تسبّب ظهور الحُبوب.^[١]

فوائد الجزر للوجه

توجد فوائد عديدة للجزر يُمكن ذِكرها كما يأتي:^[٢]

• يُساعد على الحصول على بشرة نَضِرة جدًا: يؤدّي استهلاك الجزر وتناوله إلى الحفاظ على بشرة صحيّة؛ وذلك بسبب إمدادها المُتواصل بما تحتاجه من فيتامين ج، ومُضادّات الأكسدة، بالإضافة إلى أنّه يمكن الاستفادة من الجزر في تحضير العديد من الأقنعة التي تُوضَع على الوجه لتزيد من نضارته وإشراقته، إذ يُمكن هَرس جزرة ومَزجها بعد ذلك مع مقدار من العسل، ووضعها على الوجه، ومُراقبة النتائج المُرضية.
• يُساعد على التخلُّص من النُدوب أو العيوب الموجودة على البشرة: يُمكن أن يُساعد شُرب عصير الجزر على التخلُّص من أي عيوب أو نُدوب مُتكوّنة على بشرة الوجه، ويُمكن وَضع لُب الجزر على البشرة مُباشرةً لإزالة العُيوب غير المرغوب بها.
• يُحارب علامات تقدُّم السّن: يحارب الجزر علامات التقدم بالسن نظرًا لاحتوائه على فيتامين ج، إذ يُساعده على إنتاج مادّة الكولاجين في الجسم، وتُعدّ مادة الكولاجين من أنواع البروتينات الحيويّة للحِفاظ على مرونة الجلد، كما تنمع تكوُّن التجاعيد، وتُوقِف شيخوخة البشرة، بالإضافة إلى أنّ فيتامين أ الموجود في الجزر يعمل كمُضاد للأكسدة، ويُهاجم الجذور الحرّة ليمنع علامات تقدُم البشرة، مثل التجاعيد، أو تصبُّغات البشرة غير المرغوب بها.
• يقي من الشمس: يُعدّ الكاروتين بيتا الموجود في الجزر من أصدقاء البشرة الغنيّ بالمواد الغذائيّة الضروريّة لها، إذ يتحوّل إلى فيتامين أ داخل الجسم، ويُساعد على إصلاح أنسجة الجلد وتزويدها بالحماية ضدّ أشعّة الشمس الضارّة، إذ تحمي مُضادّات الأكسدة والكاروتينات الموجودة في الجزر الجلد وترفع من مناعته ضدّ أشعّة الشمس، وتُساعد على الشّفاء من حُروق الشمس، ويُمكن شُرب عصير الجزر الطبيعي في فصل الصّيف.
• يُعالِج البشرة الجافّة: يُمكن أن يؤدّي فقدان البوتاجوم من البشرة إلى جفافها، ولأنّ الجزر غنيٌّ بالبوتاجوم فإنّ شرب عصيرُه يمنع مشكلة جفاف البشرة ويُحافظ على رطوبتها.
• يُعالِج مختلف الاعتلالات الجلديّة: يُمكن أن يكون الجزر واقيًا فعّالًا ضدّ مختلف أمراض الجِلد، بالإضافة إلى قدرته على علاجها، إذ إنّ مُضادّات الأكسدة الموجودة في الجَزر تُخلّص البشرة من حَب الشباب والبُثور التي تنتشر عليها، والطَفَح الجلدي، وبعض التهابات الجلد الأُخرى التي قد تنجُم عن نقص فيتامين أ، إلّا أنّه تجدُر الإشارة إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الجزر، إذ يمكن أن يؤدّي إلى إكساب البشرة لونًا مُصفرًّا يميل إلى البُرتقالي، وذا أمر غير مرغوب به بالطبع.
• يساعد على التئام الجُروح: توجد للجزر خواصّ شفائيّة تُساعد على التئام الجُروح، وذلك من خلال وضع مجروش الجَزر على الجَرح أو مكان الالتهاب، ممّا يُعزّز من فُرص الشفاء ويسرعها، إذ تُساعد الخواص المُضادّة للالتهاب الموجودة في الجزر على إعادة إحياء أنسجة الجلد.

وصفات الجزر للبشرة

يُدخَل الجزر في تحضير العديد من وصفات الطبيعية، التي تفيد في معالجة مشاكل حب الشباب، كذلك الحصول على بشرة صافية خالية من الشوائب والعيوب، ومنها ما يلي:

وصفة الجزر والحليب والبابايا

تفيد هذه الوصفة في تفتيح البشرة وتصفيتها، وطريقتها هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • الحليب.
  • البابايا.
• الجزر.
• طريقة التحضير:
  • إحضار كمية متساوية من الجزر، والبابايا، والحليب ومزجها معًا للحصول على مزيج متجانس.
  • وضع المزيج على البشرة والرقبة، وتركه مدة 20 دقيقة تقريبًا.
  • غسل البشرة جيدًا بالماء الفاتر.

وصفة عصير الجزر والقرفة والعسل

تفيد هذه الوصفة في التخلص من البثور، وحب الشباب، والحصول على بشرة خالية من العيوب، وطريقتها هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • ملعقة من عصير الجزر الطازج.
  • ملعقة من العسل.
  • القليل من القرفة المطحونة.
• طريقة التحضير:
  • مزج جميع المكونات جيدًا.
  • وضع المزيج على بشرة تنظيفها وجافة، وتركه مدة 20 دقيقة تقريبًا.
  • غسل البشرة بالماء بشكل جيد.

وصفة الجزر المبشور والحليب والعسل وزيت الزيتون

تفيد هذه الوصفة في ترطيب البشرة بفعالية كبيرة، للحصول على بشرة مشرقة وناعمة. وطريقتها هي:^[٤]

• المكوّنات:
  • ملعقة من الجزر المبشور الطازج.
  • ملعقة من العسل.
  • ملعقة من كريم الحليب.
  • قطرات زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • مزج جميع المكونات جيدًا، للحصول مزيج متجانس.
  • تنظيف البشرة جيدًا، ويوضع عليها المزيج، ويُترك مدة تتراوح من (10-15) دقيقة تقريبًا.
  • غسل البشرة بالماء البارد، وتُجفّف بلطف.

وصفة عصير الجزر وماء الورد

تفيد هذه الوصفة في حماية البشرة من حروق الشمس، وتلطيف البشرة، وطريقتها هي:^[٤]

• المكوّنات:
  • عصير الجزر الطازج.
  • ماء الورد.
• طريقة التحضير:
  • يُمزَج عصير من الجزر الطازج بماء الورد، للحصول على محلول متجانس.
  • يُوضَع المحلول في علبة نظيفة زجاجية، ويوضع على البشرة بشكل منتظم، للحصول على نتائج مُرضية.

فوائد الجزر للشعر

تِبعًا لبعض الدراسات والأبحاث فإنّ لبعض مُشتّقات الجَزر، مثل الزيت المُستخلّص منه فوائد جمّة تُساعد على نمو الشعر بطريقة أسرع، وتجعله كثيفًا، بالإضافة إلى أنّه يُساعد على التخلُّص من الشّعر مُتقصّف الأطراف، إلى جانب ذلك يستطيع زيت الجزر تحسين تركيب الشعر نفسه، وجعله أكثر إشراقًا وأكثر نعومةً عند لَمسُه.^[٥]

كما تُضاف إلى كُل الفوائد السابقة قدرة الجزر على تقوية الجُذور في فروة الرأس، بالإضافة إلى حماية الشعر من العوامل الخارجيّة التي تؤدي إلى تلَفه، مثل: أشعّة الشمس فوق البنفسجيّة، وبعض عوامل التلوُّث الأُخرى الموجودة في البيئة؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات، كما يعزّز زيت الجَزر الدورة الدمويّة في فروة الرأس ممّا يجعل الشعر صحيًّا أكثر.^[٥]

فوائد الجزر

يوجد العديد من الفوائد التي يزوّد بها الجزر الجسم عند استهلاكه، إذ إنّه يعدّ من الخضار الغنيّة بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:^[٦][٧]

• الوقاية من خطر الإصابة بمرض السّرطان: يتميّز الجزر باحتوائه على الكاروتينات، وله تأثير مضادّ للسرطان؛ وذلك بفضل امتلاكه خصائص مضادّةً للأكسدة تفيد الجسم في تقليل الجذور الحرّة.
• تحسين جهاز المناعة: يفيد الجزر في تحسين صحّة جهاز المناعة، وزيادة مقاومة الجسم للأمراض؛ وذلك بفضل احتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تفيد في تخفيف الأعراض المرافقة لنزلات البرد وتقليل مدّتها.
• تخفيض نسبة الكولسترول في الدّم: يفيد تناول الجزر في التّقليل من مستوى الكولسترول الضارّ في الدّم، وتجدر الإشارة إلى أنّ ارتفاعه يعدّ من أهمّ العوامل والأسباب التي تؤدّي إلى احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشّرايين.
• تحسين قوّة النّظر: يؤدّي نقص فيتامين (أ) إلى الإصابة بجَفاف المُلتحمة، الذي يمكن أن يسبّب عدم القدرة على الإبصار في الضّوء الخافت، أو الإصابة بالعمى الليلي، بالإضافة إلى أن نقصه يعدّ أحد أسباب العمى عند الصّغار، ويتميّز الجزر باحتوائه على نسبة جيّدة من فيتامين (أ)، لذا يُنصح الأشخاص المصابين بنقص فيتامين (أ) بتناوله لتحسين بصرهم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجزر يحتوي على الكاروتينات التي تفيد في الوقاية من خطر الإصابة بمرض التنكّس البقعي المرتبط بالتقدّم بالعمر.
• تنظيم مستوى السكّر في الدّم: يحتوي الجزر على مضادّات الأكسدة، ومركّبات الفيتوكيميكال، والتي تفيد بدورها في تنظيم مستويات السكّر في الدّم.
• تنظيم مستوى ضغط الدّم: يتميّز الجزر باحتوائه على نسبة جيّدة من البوتاسيوم والألياف الغذائيّة، وتجدر الإشارة إلى أهميّة اتباع نظام صحّي غنيّ بالبوتاسيوم والألياف الغذائيّة وقليل الصّوديوم؛ بهدف الوقاية من خطر ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بأمراض القلب.

المَراجع

1. ↑ "How To Make Best Carrot Face Packs And Masks For Glowing Face", beautyhealthtips, Retrieved 2019-3-2. Edited.
2. ↑ Saba (2019-2-22), "24 Amazing Benefits Of Carrots (Gajar) For Skin And Health"، stylecraze, Retrieved 2019-3-2. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "7 Carrot Juice Benefits & Use Of Carrot Seed Oil & Face Mask For Skin", rewardme, Retrieved 2019-2-28. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Saba (2019-2-19), "24 Amazing Benefits Of Carrots (Gajar) For Skin And Health"، stylecraze, Retrieved 2019-2-28. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Ana Gotter (2018-5-2), "Is Carrot Oil Good for Your Hair?"، healthline, Retrieved 2019-3-2. Edited.
6. ↑ "Carrots 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 2019-5-16. Edited.
7. ↑ "What are the health benefits of carrots?", medicalnewstoday, Retrieved 2019-5-16. Edited.