فوائد نقع القدمين بالماء والملح

فوائد نقع القدمين بالماء والملح


هل توجد فوائد من نقع القدمين بالماء والملح؟

يستخدم العديد من الأشخاص الماء والملح لنقع القدمين بعد المشي أو الوقوف لساعاتٍ طويلة، وهذا من الاعتقاد السائد أنّها ستخفف الألم، وفي الحقيقة أغلب المصادر تتحدث عن استخدام الملح الإنجليزي كمنقوع للقدمين، إذ يحتوي على كبريتات المغنيسيوم التي يعتقد بأنّ له خصائص تخفف الألم، وعلى الرغم من قلة الدراسات حول هذا الأمر، ولكن الاعتقاد الذي وضعه العلماء هو أنّ الجسم سيمتص المغنيسيوم عن طريق الجلد، مما يساهم في تخفيف العديد من الحالات وفقًا لدراسة أجريت سنة 2016،[١] لذلك فوائد نقع الماء بالملح قادم من امتصاص الجلد لعنصر المغنيسيوم، وتتضمن هذه الفوائد ما يأتي:[٢][٣]


يعتقد بأنّه يساهم في علاج العدوى الفطرية

لا يعالج نقع القدمين بالماء والملح الإنجليزي العدوى الفطرية التي تصيب القدمين مباشرةً، ولكنها تساعد على ترطيب الجلد مما يساعد العلاج الدوائي على التخلص من العدوى، لذلك يوصي بعض الأطباء بنقع القدمين فيه قبل وضع العلاج الدوائي.


يساعد على إزالة أي شظية عالقة في القدمين

إذ يساهم نقع القدمين به في ترطيب البشرة وهذا يسهل إزتالة أي شظية عالقة في القدم، كما أنّ للملح بعض المعادن التي تساهم في تقليل الالتهاب حول الجزء المصاب.


احتمالية التقليل من الالتهابات

يعتقد بعض الخبراء أنّ نقع القدمين بالماء والملح الإنجليزي يساهم في تخفيف حالات الالتهاب، ولكن إلى الآن لا توجد دراسات كافية لدعم هذا الادعاء، ويأتي هذا الاعتقاد من امتصاص الجسم للمغنيسيوم عبر الجلد، والذي سيعزز تواجد بعض المعادن التي تقلل من الالتهاب، وبناء على ذلك جاء الاعتقاد بأنّ له قدرة على تخفيف الالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل، والنقرس والتخفيف بذلك من أعراضهما المتثملة بالألم والتصلب.


التقليل من رائحة القدمين، والمساهمة في تقشير جلد القدمين

إذ إن نقع القدمين بالعموم يساهم في التخلُّص من الرائحة المنبعثة من القدمين، نظرًا لأنّ المرء سيحافظ على نظافة القدمين باستمرار، إضافة لذلك الملمس الخشن للملح الإنجليزي يساعد على تقشير الجلد الميت في القدمين، كما يساهم في تقليل خشونة القدمين ويتركها بملمس ناعم.


تقليل أعراض حالة القدم الرياضي

حالة القدم الرياضي هي عدوى فطرية تبدأ بالظهور بيان أصابع القدم نتيجة الرطوبة العالية الناجمة عن كثرة التعرُّق وارتداء الأحذية الضيقة، وتظهّر كطفح جلدي محمر يسبب الحكة والعديد من الأعراض المزعجة،[٤]ويعتقد بأنّ نقع القدمين بالماء والملح الإنجليزي سيساهم في الأعراض عبر المساهمة في التخلُّص من العدوى، والحرص على بقاء القدمين كبيئة غير مستساغة للفطريات.



كيف يمكن تحضير الماء والملح لنقع القدمين؟

يمكن اتباع الخطوات الآتية لتحضير منقوع الماء والملح لنقع القدمين:[٥]

  1. ملأ حوض عميق بالماء الدافئ إلى أنّ يغطي القدمين بالكامل.
  2. إضافة نصف كوب من الملح الإنجليزي، ويمكن إضافة بعض قطرات من الزيوت العطرية الأساسية.
  3. نقع القدمين في المحلول لحوالي 20-30 دقيقة.
  4. الحرص على ترطيب القدمين بعد الانتهاء من النقع، وخاصةً لذوي البشرة الجافة.[٣]



تنبيهات ومحاذير حول نقع القدمين بالماء والملح

يعتقد البعض أنّ نقع القدمين بالماء والملح الإنجليزي لا يتسبب بأي نوع من الضرر، وأنّها طريقة آمنة للغاية، ولكن في حقيقة الأمر يجب التأكد من أنّ الملح الإنجليزي المستخدم مخصص للإنسان، شراءه من أماكن موثوقة كالصيدليات، كما أنّ بعض أنواع البشرة وبعض الحالات قد يتسبب الإفراط في نقع القدمين بالماء والملح في زيادة شدة الحالة، على سبيل المثال الأشخاص الذين يعانون منجفاف البشرة إذا أفرطوا في نقع القدمين بالماء والملح الإنجليزي سيؤدي ذلك إلى ازدياد شدة الجفاف، وهذا من شأنّه أنّ يسبب تشققات الجلد وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، إضافة لذلك عند معاناة المرء من الجروح أو التشققات الجلدية فيفضل تلاشي نقع القدمين بالمحلول.[٢]

بالإضافة إلى ما ذكر في السابق فإنّه يجب استشارة الطبيب ومراجعته على الفور في حال المعاناة من الأعراض التالية بعد نقع القدمين بالماء والملح:[٢]

  • الإحساس بألم عند لمس القدمين لفترة طويلة وممتدة بعد تعرضها لإصابة.
  • استمرار الإحساس بالألم في القدمين لفترات طويلة دون تحسُّن.
  • انتفاخ أواحمرار القدمين.


المراجع

  1. "Permeation of topically applied Magnesium ions through human skin is facilitated by hair follicles", permsal, 2016, Retrieved 14/4/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "What are the benefits of Epsom salt foot soaks?", medicalnewstoday, 19/9/2019, Retrieved 14/4/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Epsom Salt Foot Soak", healthline, 28/4/2019, Retrieved 14/4/2021. Edited.
  4. "Athlete's foot", mayoclinic, Retrieved 14/4/2021. Edited.
  5. "3 Easy DIY Foot Soak Recipes With Healing Benefits", organicfacts, Retrieved 14/4/2021. Edited.