كيف اعالج تورم قدم السكري

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٠١ ، ٢٠ يوليو ٢٠٢٠
كيف اعالج تورم قدم السكري

تورم قدم السكري

يعدّ السكري مرض العصر؛ إذ أصبح من أكثر الأمراض شيوعًا وأخطرها، ويشير هذا المرض إلى عدم قدرة الجسم على إنتاج الكميّة الكافية من هرمون الإنسولين الذي يساعد الخلايا على امتصاص السكر الموجود في مجرى الدم، بالتالي يتراكم السكر فيه، ممّا يسبب تلف بطانة الأوعية الدموية الداخلية، وتلف الأعصاب، خاصّةً في منطقة القدم، الأمر الذي يسبّب الإصابة بما يُعرف بتورم قدم السكري.[١]

وتورم قدم السكري ليس بالمشكلة الهينة ويحتاج إلى الرعاية الدائمة والعلاج المناسب؛ فقد يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة تصل إلى البتر.[١]


كيف أعالج تورم قدم السكري؟

يوجد العديد من الطرق الخاصة بمنع الإصابة أو علاج تورم قدم السكري منزليًا وضمان عدم تفاقم الحالة، منها الآتي:[١]

  • خسارة الوزن: إذ تساعد خسارة الوزن على تقليل التورم في القدم والكاحل، وتساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي.
  • شرب كميّات كبيرة من الماء: فشرب الماء يساعد على تقليل التورم، من خلال زيادة كميّة السوائل المطرودة من الجسم في البول، ولأنّ الجسم أيضًا يميل إلى حبس السوائل داخله في حال الإصابة بالجفاف فإن شرب ما يقارب 8-10 أكواب من الماء يوميًا يخفف من أعراض التورم.
  • استخدام الجوارب الضاغطة: التي تساهم في الحفاظ على قدر مناسب من الضغط في القدمين، وتحسّن الدورة الدمويّة، وتساعد على التقليل من التورم، وتتوفّر الجوارب الضاغطة بأنواع عدّة، منها الخفيفة والثقيلة، ويجب أن لا تكون ضيّقةً للغاية، ويجب تجنب ارتدائها في حال وجود التقرحات والجروح.
  • تقليل نسبة الملح في الطعام: إذ إن الشخص العادي يستهلك ما يقارب 3400 ملليغرام يوميًا من الصوديوم، ومع ذلك يفضل ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي 2300 ملليغرام، ويمكن استبدال الملح ببعض الأعشاب، مثل: مسحوق الثوم، وإكليل الجبل، والزعتر البري (الأوريجانو)، وبوردة الفلفل الأحمر.
  • استخدام مركبات المغنيسيوم: يساعد هذا العنصر على تنظيم مستويات السكر في الدم ووظائف الأعصاب، كما يقلل من احتباس السوائل في الجسم وتورم القدمين والكاحلين المُصاحب للإصابة بمرض السكري، ويساعد استهلاك ما يقارب 200-400 ملليغرام يوميًا من المغنيسيوم على مواجهة هذه المشكلة، لكن يفضل عدم تناوله إذا كان المُصاب يعاني من أمراض الكلى؛ لأنه سيتراكم في الدم، مما يؤدي إلى ضعف العضلات.
  • نقع القدمين في الماء الدافئ والملح: بإمكان الشخص اللجوء في هذه الحالة إلى نقع القدمين في الملح الإنجليزي مدّة 15-20 دقيقةً، وهو مركب من كبريتات المغنيسيوم يساعد على تخفيف التورم، ويجب أن يكون الماء دافئًا تجنبًا للحروق.
  • استخدام الزيوت العطريّة: تساعد الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر وزيوت النعناع والبابونج والأوكالبتوس على تخفيف التورم من خلال تطبيقها موضعيًا على القدم المتورمة؛ إذ تحسن الدورة الدمويّة في القدمين.


ما هي حالات تورم قدم السكري التي تستدعي مراجعة الطبيب؟

يستدعي تورم القدم والكاحل عند مرضى السكري اللجوء إلى الطبيب، بالإضافة إلى العديد من العلامات التي يشير ظهورها إلى ضرورة مراجعة الطبيب، وهي كما يأتي:[٢]

  • تغيرات لون الجلد ، خاصةً تحول اللون إلى الأسود، مما يشير إلى الإصابة بالغرغرينا.
  • تغير درجة حرارة الجلد.
  • ظهورعلامات العدوى، كتورم الجلد واحمراره.
  • ظهور التقرحات والجروح المستمرة على القدمين وعدم شفائها بعد مضي عدّة أيام.
  • حدوث التورم في جانب قدم واحدة، الأمر الدال على احتمالية تجلط الأوردة العميقة.[١].
  • عدم تحسن التورم وزوال الألم بالعلاجات المنزليّة.[١]


نصائح لحماية القدمين لمريض السكري

يمكن اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تسهم في حماية قدمي مريض السكري من أي مشكلات صحية قد تحدث، وفي ما يأتي توضيح لبعضها:[٣]

  • الحفاظ على تدفق الدم في القدمين: ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
    • رفع القدمين عند الجلوس.
    • عدم ارتداء الجوارب الضيّقة، وعدم تثبيت الجوارب الفضفاضة بشرائط مطاطيّة.
    • تحريك الأصابع باستمرار.
    • تحريك الكاحلين إلى الأعلى والأسفل وإلى الأمام والخلف؛ لتحفيز تدفق الدم نحو القدمين.
    • ممارسة الأنشطة البدنيّة، لكن يجب الإشارة إلى أن تكون أنشطةً سهلةً لا تؤثر في القدمين، كممارسة المشي، وتمرين التمدد، واليوغا، والسباحة، والرقص.
    • التوقف عن التدخين.
  • فحص القدمين يوميًا: نتيجة قلة الشعور بالألم أو الإحساس بالقدمين قد لا ينتبه المُصاب إلى بعض المشكلات التي قد تُصاب القدم بها، وبذلك فإنّ الفحص اليومي يساعده على اكتشاف حدوث أي مشكلة مبكرًا وعلاجها سريعًا، وعلى الشخص البحث عن وجود بعض المشكلات الآتية:
    • وجود جروح أو تقرحات أو بقع حمراء.
    • الإصابة بقدم الرياضي الناتجة عن العدوى الفطريّة.
    • ظهور الثآليل.
    • ظهور مسامير اللحم في القدمين.
    • ظهور الظفر المغروس في اللحم.
    • وجود تورمات مملوءة بالسوائل.
  • ارتداء الأحذية والجوارب المناسبة لحماية القدمين: خاصّةً الأحذية الرياضيّة، وأحذية المشي اليوميّة، وجوارب النايلون، والتي تسمح للقدمين بالتنفس، ويجب التأكد من الأمور الآتية عند شراء الحذاء المناسب:
    • وجود مسافة كافية في مقدمة الحذاء؛ للسماح بالأصابع للحركة بحريّة.
    • تجنب أحذية الفينيل أو البلاستيك.
    • شراء الأحذية الرياضيّة العريضة أو العميقة، وتجنب الكعب العالي أو الأحذية ذات المقدّمة المدببة في حال وجود تورم في أصابع القدم أو الإصابة بأصابع المطرقة.
    • ارتداء الحذاء عند شرائه لعدّة ساعات؛ للتأكد من عدم تسبّبه بأي آلام في القدم.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج Valencia Higuera (2019-3-18), "10 Tips to Treat Swollen Feet from Diabetes"، healthline, Retrieved 2020-5-20. Edited.
  2. Jenna Fletcher (29-3-2019), "Symptoms"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-5-20 Edited.
  3. "Diabetes and Foot Problems", niddk, Retrieved 2020-5-20. Edited.