فوائد البردقوش للهرمونات

• ذات صلة
• فوائد البردقوش للمبايض
• البردقوش لعلاج هرمون الحليب

البردقوش

نبات البرودقوش هو عشب عطري في عائلة النعناع ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وشمال أفريقيا وغرب آسيا، ويُشبه في شكله الزعتر لكنّ نكهته مختلفة ومعتدلة وأقل حِدَّة، ويُضاف إلى العديد من أطباق السلطة واللحوم والشوربات، ويُعدّ من الأعشاب التي استُخدمت للعلاج مُنذ آلاف السنين في شكل علاج مشاكل الجهاز الهضمي، والالتهابات، وآلام الحيض؛ ذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ويُفضَّل استخدامه بعد تجفيفه، لكن تُستخدَم أوراقه الطازجة.^[١] أطلق اليونانيون القدماء على البردقوش اسم فرحة الجبل، فقد كانوا يستخدمونها لعمل أكاليل الزهور لحفلات الزفاف والجنازات، وفي مصر القديمة كان يُستخدم طبيًا للشفاء، والتطهير، وحفظ الطعام، وخلال العصور الوسطى استخدمت النساء في أوروبا هذه العشبة في باقات الزهور التي تُقدًّم هدايا. والبردقوش الحلو استُخدِم في أوروبا خلال العصور نفسها لعمل الكعك والحلويات، وفي إسبانيا وإيطاليا استُخدم للطهو، ويوضع لإضفاء النكهة إلى البيض، والأرز، واللحوم، والأسماك. وفي القرن السادس عشر كان يكثر استخدامه طازجًا في السلطات، وقد استُخدم مُنذ القِدم في صُنع مشروب دافئ وتناوله كالشاي.^[٢]

فوائد البردقوش للهرمونات

استُخدم اليردقوش في الطب التقليدي في علاج مشاكل اضطراب الهرمونات، وتنظيم الدورة الشهرية، ويفيد تناول البردقوش النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، إذ يقلل البردقوش من أعراض تكيس المبايض والمساعدة في استعادة توازن الهرمونات وفق ما يلي:^[٣][٤]

• تقليل إفراز هرمونات الأندروجين الذكرية من الغدة الكظرية.
• زيادة حساسية الجسم للأنسولين وتقليل المقاومة.
• تنظيم الدورة الشهرية.
• تخفيف أعراض ما قبل الدورة؛ مثل: الصداع، والتشنُجات، والدوخة، وتقلبات المزاج.
• يمنع انقطاع الطمث المُبكِّر.
• احتمالية المُساعدة في علاج العقم.

فوائد البردقوش الصحية

يُقدم البردقوش العديد من الفوائد الصحية للجسم التي تساهم في حمايته من التعرض للإصابة بالكثير من الأمراض أو التعافي منها في حال الإصابة بها، وهذه الفوائد تتضمن مجموعة من القيم الصحية التي تتمثل بما يلي:^[٤]

• تقليل التشنجات، يفيد استخدام زيت البردقوش في علاج أنواع التشنجات جميعها والمشاكل المرتبطة بها، فيُخفف التشنجات في الجهاز التنفسي والأمعاء والتشنجات العضلية في الأطراف، ويُساعد في تخفيف تشنج العضلات، والتشنجات الناتجة من الإصابة بالكوليرا التي لا يُسيطر عليها.
• يمنع تعفن الدم، إذ يحتوي على خصائص مطهّرة؛ مما يجعله مُناسبًا لعلاج الجروح الخارجية والداخلية، ويدخل في الكثير من المستحضرات والكريمات المُطهّرة، مما يحمي الدم من انتقال الميكروبات المُسببة للجرح؛ مما يمنع تعفُن الدم.
• تخفيف الالتهابات، يُساهم في علاج الالتهابات التي تسببها الفيروسات والأمراض المرتبطة بها؛ مثل: نزلات البرد، والأنفلونزا، والحصبة، وجدري الماء.
• يمنع الالتهابات البكتيرية، يقتل تأثيره زيته البكتيريا؛ لذا فإنّ إضافته إلى الطعام تحمي الجسم من الإصابة بالتسمم الغذائي والتيفوئيد والملاريا والمغص والالتهابات البكتيرية في القولون والجلد والجهاز الهضمي والمسالك البولية.
• يحسن الوظيفة المعرفية، إذ يخفف من الصداع، ويزيد من الإدراك المعرفي للدماغ.
• تحسين الدورة الدموية، يحتوي زيته على مواد تزيد من حرارة الجسم؛ ذلك بتحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم، مما يساعد في التخلص من السعال والبلغم الزائد، وتخفيف ألم التهاب المفاصل والروماتيزم في وقت واحد.
• زيادة التعرق، يُعزز البردقوش عملية إفراز العرق، مما يساعد في الحفاظ على صحة جيدة؛ ذلك بإخراج السموم والأملاح والماء الزائد من الجسم.
• تعزيز الهضم، إذ يُحفِّز إفراز العصارات الهضمية -مثل عصارات المعدة والأحماض والصفراء-، والغدد اللُّعابية؛ مما يُحفِّز عملية الهضم، وتسهيل حركة الأمعاء، ومنع الإصابة بالإمساك.
• التخلُص من الغازات، يُسهّل البردقوش مرور الغازات عن طريق استرخاء العضلات في منطقة البطن، ويُوقف تكوين المزيد من الغاز، مما يُقلل من عُسر الهضم، والغثيان، والتقيؤ، وآلام في المعدة، وآلام في الصدر، وارتفاع ضغط الدم، وانتفاخ البطن.
• يُدرّ البول، يزيد من تكرار عملية التبول، مما يزيل الماء الزائد، وأملاح الصوديوم، وحمض اليوريك، وأملاح الصفراء، والعناصر السامة الأخرى من الجسم، ويساعد إدرار البول في تقليل ضغط الدم، وتنظيف الكلى، وتقليل الدهون.
• السيطرة على السكري، يُعدّ زيته خيارًا رائعًا لمرضى السكر للسيطرة على مستوى السكر في الدم؛ بسبب قدرته على منع إفراز الإنزيمات التي تؤثر في مستوى الأنسولين في الدم.
• مقشّع طبيعي، حيث البردقوش فعّال في تخفيف ارتخاء المخاط والبلغم في الحلق والجيوب الأنفية، ويُخفف من احتقان الأنف والحنجرة والبلعوم والقصبات الهوائية والرئتين؛ بسبب نزلات البرد والالتهابات الفيروسية.
• علاج الالتهابات الفطرية، يمنع من نمو الفطريات، ويساعد في علاج الالتهابات التي تسببها -مثل الأمراض الجلدية الفطرية-.
• تسريع الشفاء، إذ يسرّع التئام الجروح بسرعة الداخلية والخارجية، وحمايتها من الإصابة بالالتهابات.
• يُخفف من التوتر، حيث زيته ذو تأثير مهدئ ومريح للدماغ والجسم، ويُقلل من التوتر العصبي والقلق.
• توسيع الشرايين، يُساعد في توسيع الأوعية الدموية، ويُسهِّل تدفق الدم فيها؛ مما يُقلل من ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، ونزيف الدماغ.
• فوائد أخرى يُعدّ البردقوش مقوّيًا للأعصاب، ويحمي من الاضطرابات العصبية، ويُخفف من الصداع، والتهاب الشعب الهوائية، والإجهاد، والأرق.

محاذير تناول البردقوش

يُعدّ البردقوش آمنًا للاستخدام بكميات معتدلة في الطعام، أو في شكل علاج طبي قصير المدى، لكنّ استخدامه لمدة طويلة قد يؤدي إلى أضرار في الكبد والكلى، وتتضمن محاذير تناول البردقوش الفئات التالية:^[٥]

• الحمل والرضاعة الطبيعية، من غير الآمن استخدام البردقوش بكميات كبيرة في حالة الحمل؛ لأنّه قد يؤدي إلى الإجهاض، ولم تثبت سلامة استخدام البردقوش للمرأة المُرضع والأطفال.
• الأطفال، يُعدّ من غير الآمن إعطاء البردقوش للأطفال بكميات كبيرة في صورة علاج طبي.
• اضطرابات النزيف، قد يؤدي تناول كمية كبيرة من البردقوش إلى إبطاء عملية التجلط، وزيادة فرصة حدوث كدمات ونزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
• الحساسية، يُعاني بعض الأشخاص من الحساسية من نباتات الريحان، والخزامى، والنعناع، والأوريجانو، والمريمية، والبردقوش، وتُسمى هذه النباتات عائلة لمياسيا، وتؤدي إلى ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه النباتات.
• الجراحة، قد يؤدي تناول كميات من البردقوش إلى زيادة خطر حدوث النزيف أثناء الجراحة وبعدها؛ لذا من الأفضل التوقف عن استخدام البردقوش قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.

المراجع

1. ↑ Daniel Preiato, (5-9-2019), "What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses"، www.healthline.com, Retrieved 31-10-2019. Edited.
2. ↑ Annie Price (13-6-2017), "Marjoram Essential Oil Helps Improve Digestion & Heart Health"، draxe.com, Retrieved 31-10-2019. Edited.
3. ↑ "The effect of marjoram (Origanum majorana) tea on the hormonal profile of women with polycystic ovary syndrome: a randomised controlled pilot study.", www.semanticscholar.org, Retrieved 31-10-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Meenakshi Nagdeve (8-10-2019), "23 Surprising Benefits Of Marjoram Essential Oil"، www.organicfacts.net, Retrieved 31-10-2019. Edited.
5. ↑ MARJORAM, "MARJORAM"، www.webmd.com, Retrieved 31-10-2019. Edited.