الام المخاض كيف يكون

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٤٧ ، ٢٧ يونيو ٢٠١٨

    تعتبر فترة الحمل من أصعب المراحل التي تمرّ بها المرأة، وخاصةً عند الوصول إلى مرحلة المخاض التي تسبق الولادة، فيعد المخاض من أحد علامات الولادة الأولية ومن العلامات المؤكدة، فتبدأ مرحلة المخاض بحصول بعض التقلصات العادية والتي تشتد مع اقتراب الولادة، فتبدأ مرحلة المخاض من نزول مياه الرحم إلى حين تمزّق الأغشية ونزول رأس الطفل، فتعد مرحلة المخاض من المراحل المؤلمة جدًّا، إلا أنّه يمكن التخفيف من ألم المخاض بالعديد من الطرق والتي سنتناولها في هذا المقال.  

طرق التخفيف من ألم المخاض


 

  • عمل بعض التمارين التنفسية التي تساعد على تهدئة الجسم والأعصاب خلال الولادة ومرحلة المخاض، فيمكن التعرف على هذه التمارين من خلال أفلام تمارين التنفس، والتي تعتمد على الشهيق والزفير والجلوس أو الاستلقاء بشكل مستقيم
  • وضع كمادات من الماء الدافئ تحت منطقة نهاية الظهر، فهذه الطريقة مريحة جدًّا، وتساعد على تسهيل الولادة وتهدئة ألم المخاض والطلق.
  • أخذ حمام من الماء الدافئ، فيساعد الحمام بالماء الدافئ على تهدئة ألم المخاض وتسهيل الولادة بشكل كبير، فمن الضَّروري الإسراع بغمر الجسم بالماء الدّافئ في حالة الشعور بألم المخاض.
  • الاسترخاء قدر الإمكان وعدم التوتر من الأمور التي تساعد بشكل كبير على تسهيل الولادة والتحكم بالألم.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية كاليوغا ورياضة المشي والهرولة، فتساعد على تسريع الولادة للتخلص من ألم المخاض.
  • تدليك الجسم من الأمور التي قد تساعد على زيادة الاسترخاء وتسهيل الولادوة وتخفيف الانقباضات الرحمية.
  • الإكثار من شرب السوائل التي تساعد على التخفيف من ألم المخاض والتقلصات الرحمية.

 

أعشاب لتسهيل مرحلة المخاض


 

  • اليانسون: يساعد اليانسون على تهدئة الأعصاب والتخلص من الأرق، كما أنه مفيد جدًّا للتخلص من القلق، فيمكن تحضير مغلي اليانسون بإضافة ملعقة من اليانسون إلى كوب من الماء المغلي وتحليته بالسكر أو بملعقة من العسل، ويترك لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب.
  • الميرامية: تساعد الميرامية على تقوية عضلات الرحم وتخفيف ألم المخاض بشكل كبير، فمن الممكن إضافة القليل من مطحون أوراق الميرامية إلى كوب من الماء المغلي، ويوضع المزيج على نار هادئة لمدة دقيقتين ويصفى ويشرب.
  • العسل والحلبة: يساعد العسل على تخفيف ألم الولادة والمخاض بشكل كبير، فمن الضروري الإكثار من تناول العسل الطبيعي في الشهر التاسع من الحمل وشرب مغلي الحلبة المحلى بالعسل.
  • زيت بذور الكتان: من الممكن أخذ بذور الكتان وتناولها سفًّا أو تناول مغلي بذور الكتان واستخدام زيت بذور الكتان بتدليك البطن للتخفيف من ألم المخاض وتسهيل الولادة بشكل كبير
  • خليط الأعشاب: تعتبر هذه الخلطة من الخلطات التي تساعد على تسهيل الولادة، والتخفيف من ألم المخاض بشكل كبير، فقد تكون هذه الخلطة من كميات متساوية من الشمر واليانسون والبلح الكابلي والكراوية، تطحن جميع المكونات جيدًا وتحفظ في مرتبان محكم الإغلاق ويمكن أخذ ملعقة كبيرة واحدة يوميًّا وإضافتها إلى كوب من الماء المغلي وتحلايته بالسكر والعسل.