فوائد الحليب للشعر

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:١٠ ، ١ يوليو ٢٠٢٠
فوائد الحليب للشعر

الحليب

العديد من الناس يسعون للحصول على شعر صحي ولامع وقوي، خاصةً السيدات؛ لذا الكثير يلجأ إلى الوصفات الطبيعي لكونها غنية بالفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى، كما أنها آمنة على الشعر ولا تسبب أي أعراض أو أضرار للشعر، واحد من هذه المواد الطبيعية هو الحليب.

الحليب هو السّائل الأبيض الذي تنتجه جميع الثدييات، يحتوي الحليب على المواد الغذائيّة منها الكالسيوم، الذي يلعب دورًا مهمًا في صحّة العظام، وبالرّغم من هذه الفائدة المهمّة للجسم.[١]


فوائد الحليب للشّعر

يحتوي الحليب على العديد من المواد المفيد للشّعر، يمكن توضيحها كما يأتي:[٢]

  • يساعد الحليب في الحصول على شعر قوي ولامع: يحتوي الحليب على مادّة تسمّى مصل اللبن، ويمكن فصلها كمكون ثانوي للحليب، ويعدّ مهمًّا لمنع تساقط الشّعر، ودعمه وتقويته ومساعدته على النّمو بسرعة، كما أنّه يمكن الحصول عليه كمكمّل غذائي، إذ يساهم في زيادة الوزن، وتكوين الكتل العضليّة، وتشجيع بصيلات الشّعر على النمو.
  • يعزز نمو الشعر: يحتوي الحليب على بروتين الكازين، الذي يحتوي على كميّة كبيرة من الغلوتامين، وهو أحد أنواع الأحماض الأمينية التي يبلغ عددها 22 نوعًا، وتشكّل الأحماض الأمينية المكوّن الأساسي لكل أنواع البروتينات، لذا فإنّ الغلوتامين يشجّع على نموّ بصيلات الشعر، بالإضافة إلى أنّ احتواء الحليب على البروتينات يجعل منه غذاءً مهمًا لنموّ الشّعر؛ لأنّ البروتين يعدّ مفيدًا لنموّه.


كيفية استخدام الحليب للشعر

يمكن صناعة ماسك للشّعر من خلال مزج كوب من مصل اللبن مع صفار بيضة وملعقة من العسل، وخلطهم حتّى الحصول على عجينة متماسكة، ثم وضع العجينة على فروة الرّأس، ولفّ الشعر بمنشفة دافئة؛ للسّماح للبروتين باختراق فروة الرّأس، ثمّ ترك الخليط على الشّعر لمدّة 20 دقيقةً، وشطفه بالماء الدّافئ.[٢]

أو يمكن تحضير رذاذ الحليب من خلال وضع ثلث كوب من الحليب في زجاجة رش وإكمالها بالماء، ثم يرش المزيج على الشعر المبلل، ويستخدم مشط ذو أسنان عريضة لفك تشابك الشعر، ثم تدلك فروة الرأس لتحسين امتصاص الحليب، مع الحرص على تمشيط الشعر باستمرار وعدم تشابكه، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الشعر جيدًا.[٣]


القيم الغذائية للحليب

يعد التركيب الغذائي للحليب معقد جدًا؛ وذلك بسبب احتواءه على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم تقريبًا، وتشمل بروتينات الحليب على الكازين الذي يشكل ما نسبته 80% من إجمالي بروتينات الحليب، وبروتين مصل اللبن الذي يمثل 20% من محتوى البروتين في الحليب، ويحتوي كوب من حليب البقر كامل الدسم على القيمة الغذائية التالية:[٤]

العنصر الغذائي قيمته
الطاقة 149 سعرة حرارية
الربوتين 7.7 غرام
الكربوهيدرات 11.7 غرام
السكر 12.3 غرام
الألياف 0
الدهون 8 غرام
المياه 88%


فوائد عامّة للحليب

توجد مجموعة من الفوائد التي يمنحها الحليب للجسم، يمكن ذكر بعضها على النّحو الآتي:[٥]

  • التمتّع بعظام صحّية: إنّ احتواء الحليب على كميّة كبيرة من الكالسيوم يعدّ أمرًا مهمًا في نمو العظام وتطوّرها لتصبح قويّةً، ممّا يقي من الإصابة بالهشاشة، لذا فإنّ شرب الحليب يوميًا يمنح عظام الجسم القوّة، بالإضافة إلى أنّه مفيد في صحّة الأسنان؛ وذلك لأنّه يحمي مينا الأسنان من المواد الحمضية، كما أنّ الحليب يعدّ مشروب مفيدًا وبديلًا عن المشروبات الغازيّة خاصّةً عند الأطفال، بالتّالي يقلّل من خطر ضعف الأسنان واللثة عندهم.
  • تعزيز صحّة القلب : الكالسيوم يعدّ مكوّنًا رئيسًا في الحليب، ويعدّ أهمّ مكوّن يدعم عظام الجسم، لكن يُعتقد أنّ الكالسيوم مهمّ أيضًا في الحدّ من الأمراض القلبية الوعائية، واحتمال الإصابة بالسّكتات الدماغية، إذ إنّ تناول الكالسيوم يوميًا يمكنه أن يقلّل من حدوث السّكتات الدّماغية، وتصلّب الشّرايين والأوعية الدموية، كما يُعتقد أنّ احتواء الحليب على الببتيدات يمنع تكوّن الأنزيمات المحوّلة إلى الأنجيوتسين المسؤول عن زيادة ضغط الدّم، كما يحتوي الحليب على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذان يلعبان دورًا مهمًا في الحدّ من زيادة ضغط الدّم، وزيادة تدفّق الدّم إلى الأعضاء الحيويّة في الجسم، ممّا يقلّل من الضّغط على القلب والجهاز القلبي الوعائي.


أسئلة شائعة حول فوائد الحليب للشعر

هل يمكن استخدام الزيت بعد وضع الحليب على الشعر؟

نعم، يمكن ذلك، وهذا يجعل الشعر رطبًا.[٦]

كم أترك الحليب على شعري؟

للحصول على أفضل النتائج يمكن ترك الحليب على الشعر لليلة كاملة، وغسله صباحًا.[٦]

هل أستطيع استخدام الحليب لشعري إذا كنت أعاني من حساسية منه؟

قد يُسبب الحليب لمن يُعانون من حساسية منه أعراضًا تحسسية على فروة الرأس أو الجلد مثل: الطّفح الجلدي، والاحمرار، والالتهاب، كما أنّ وجود الحليب على الشّعر يحمل احتاليّة أن يصل للوجه، ولا يُفضل أن يصل الحليب للوجه؛ لإنه قد يٍُبب ظهور حب الشّباب، ولتفادي أية أعراض تحسسية محتملة يجب اختبار حساسية الجلد للحليب بوضعه على مساحة صغيرة من الجلد ومراقبة أي تغييرات تحسسية قد تحدث خلال 24 ساعة القادمة.[٧]


المراجع

  1. Megan Ware (14-12-2017), "All about milk"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-6-2020. Edited.
  2. ^ أ ب MAURA SHENKER, "The Benefits of Milk Protein in Hair"، www.leaf.tv, Retrieved 11-3-2019. Edited.
  3. "How To Straighten Your Hair Naturally With Milk?", www.stylecraze.com, Retrieved 25-6-2020. Edited.
  4. "Milk 101: Nutrition Facts and Health Effects", www.healthline.com, Retrieved 25-6-2020. Edited.
  5. Kiran Patil (22-2-2019), "10 Incredible Benefits Of Milk"، www.organicfacts.net, Retrieved 25-6-2020. Edited.
  6. ^ أ ب "How to Get Good Looking Hair (Milk Conditioning)", www.wikihow.com, Retrieved 25-6-2020. Edited.
  7. "Does Milk Have Any Benefits for Your Facial Skin When Applied Topically?", healthline, Retrieved 1-7-2020. Edited.