فوائد الخميرة للبشرة الدهنية

• ذات صلة
• فوائد بياض البيض
• فوائد الخميرة

الخميرة

جميعنا نعاني من مشكلات البشرة؛ إلا أن أصحاب البشرة الدهنية هم الأكثرة عرضة لهذه المشكلات؛ إذ إنهم أكثر عرضة لحب الشباب، كما أن بشرتهم تظهر بمظهر زيتي، ويمكن التخلص من مشكلات البشرة الدهنية باتباع روتين عناية خاص ومناسب بها، ويشمل روتين العناية بالبشرة على استخدام الغسول المناسب، وكريمات الترطيب الخالية من الزيوت، واستخدام الماسكات الطبيعة، وواحدة من المواد الطبيعية التي قد تفيد البشرة الدهنية هي الخميرة.

توجد بعض الأنواع من الخميرة تعيش داخل جسم الإنسان؛ إذ إنّها ضروريّة للجسم، إذ يمكن الحصول على الكثير من البروتينات، والفيتامينات من الأغذية التي تحتوي على الخميرة، كما أنّها ضروريّة لصحّة الجهاز الهضمي، إذ إنّها جزء من مزيج صحّي من البكتيريا الموجودة في الأمعاء، كما تساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام، وتساهم في حماية الجسم من الأمراض؛ لأنّها تساعد على تقوية جهاز المناعة، لكن هل هي حقًا مفيدة للبشرة الدهنية؟ وكيف يمكن استخدامها؟ جميع هذه الأسئلة سيتناول المقال أجوبة عنها.^[١]

فوائد الخميرة للبشرة الدّهنيّة

توجد عدّة فوائد للخميرة للبشرة الدهنية، منها ما يأتي:

• تساعد الخميرة في التقليل من ظهور حب الشباب.^[٢]
• تسهم في علاج مشكلات الجلد الشائعة، مثل: حب الشباب، والرؤوس السوداء في مرحلة المراهقة. ^[٢]
• تحتوي الخميرة على فيتامينات ب المركبة، مثل: فيتامين ب6، وب3، وب2، وب1، وب12، بالإضافة غلى احتوائها على حمض الفوليك، وتعد جميع هذه الفيتامينات مهمة للبشرة؛ إذ تعزز صحتها. ^[٣]

كيفية استخدام الخميرة للبشرة الدهنية

يمكن استخدام الخميرة للبشرة الدهنية بطرق مختلفة، وفي ما يأتي تزضيح لها:^[٤]

• ماسك الخميرة لتدليك الوجه: يحضر هذا الماسك من خلال مزج ملعقة كبيرة من الخميرة مع ملعقة كبيرة من الحليب، ثم يوزع على البشرة وتدلك البشرة بأطراف الأصابع، بعد أن يجف الماسك تبلل اليدين بالماء الدافىء، ويفرك الماسك مرة اخرى، ثم تغسل البشرة بالماء الدافىء.
• ماسك الخميرة لإزالة الرؤوس السوداء: يحضر هذا الماسك من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من الخميرة مع ملعقة كبيرة من الماء الدافىء، ثم يوزع الماسك على الرؤوس السوداء أو المناطق التي تظهر فيها البقع، ثم يترك الماسك حتى يجف تمامًا، ثم تبلل ليدين بالماء وتفرك البشرة، ثم تغسل جيدًا البشرة بالماء الدافىء.
• ماسك الخمير والزبادي: يحضر من خلال مزج ملعقة صغيرة من الخميرة وملعقة صغيرة من الزبادي، ثم يطبق الماسك علىا لوجه، ويترك حتى يجف تمامًا، ثم تبلل اليدين بالماء الدافىء ويفرك الوجه، ثم يغسل الوجه بالماء الدافىء.
• ماسك الخميرة والعسل: يحضر هذا الماسك من خلال مزج ملعقة صغيرة من الخميرة مع ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة كبيرة من العسل، ثم يوزع الماسك على الوجه، ويترك حتى يجف ثم يغسل بالماء الدافىء.
• ماسك الخميرة والليمون: يحضر من خلال مزج ملعقة كبيرة من الخميرة مع ملعفة صغيرة من عصير الليمون، ثم يوزع على الوجه ويترك حتى يجف تمامًا ثم يغسل الوجه بالماء الدافىء.
• ماسك الخميرة لعلاج حب الشباب: يحضر عن طريق مزج ملعقة كبيرة من الخميرة، مع ملعقة كبيرة من زيت الشاي الأخضر، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من خل التفاح، ثم يوزع الماسك على الوجه، ويغسل بالماء الدافىء بعد جفافه.

هل يساعد الخميرة على تقشير الوجه؟

لا يوجد أي دراسات تؤكد دور الخميرة في تقشير الوجه، أو أن استخدامها كماسك للوجه يساعد على تقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.

العناصر الغذائية الموجودة في الخميرة

تحتوي الخميرة على العديد من العناصر الغذائيّة، منها ما يأتي:^[٥]

• السّعرات الحرارية: إذ تحتوي الخميرة الجافّة النّشطة على 21 سعرةً حراريّةً لكلّ 7 غرامات من الخميرة.
• الصّوديوم: إذ يحتوي مغلّف واحد من الخميرة الجافّة النّشطة على 4 مليغرامات من الصّوديوم، وهو جزء صغير من الحدّ الأقصى البالغ 2300 مليغرام يوميًا وحدّده معهد الطب.
• البوتاسيوم: إذ يحتوي مغلّف الخميرة الجافّة النشطة على 140 مليغرامًا من البوتاسيوم.
• الكربوهيدرات: إذ تتكوّن الكربوهيدرات من السّكريات والألياف الغذائيّة، وتعدّ الكربوهيدرات مصدرًا للطّاقة السّريعة للجسم، في حين أنّ الألياف الغذائية تساعد على معالجة مشكلات الجهاز الهضمي، وتساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدّم، ويحتوي مغلّف واحد من الخميرة الجافّة النّشطة على 2.67 غرام من الكربوهيدرات، مع 1.5 غرام من الألياف الغذائية.
• البروتين: إذ يساعد البروتين على بناء خلايا الجسم، ويحتوي مغلّف واحد من الخميرة الجافّة النشطة على 2.68 غرام فقط، لذا لا تعدّ الخميرة مصدرًا ممتازًا للبروتين.
• الدّهون المشبعة: إذ تحتوي حزمة من الخميرة الجافة النّشطة على 32 غرامًا من الدّهون.

المراجع

1. ↑ "Yeast and Your Body: What You Need to Know", webmd., Retrieved 5-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "What are the benefits of nutritional yeast?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5-7-2020. Edited.
3. ↑ "Benefits of Yeast Extract", www.livestrong.com, Retrieved 5-7-2020. Edited.
4. ↑ "Yeast Mask Benefits – How To Make Homemade Yeast Mask?", www.kidschildrenshealth.com, Retrieved 5-7-2020. Edited.
5. ↑ "Active Dry Yeast Nutritional Information", livestrong., Retrieved 17/4/2019. Edited.