فيتامين للوجه

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٣١ ، ٤ نوفمبر ٢٠١٨
فيتامين للوجه

الفيتامينات: هي عبارة عن مركبات عضوية تعتبر مهمة جدًا لصحة الكائنات الحية، كما أنه تعرف بالعديد من المسميات من ضمنها اسم المركبات الكيميائية، حيث إن الجسم إكتساب يستطيع هذه الفيتامينات من خلال العديد من الطرق منها تناول المأكولات الصحية والتعرض لأشعة الشمس أو من عن طريق تناول الأدوية والحبوب التي تتضمن على الفيتامينات.

 

يتطلب الجسم الكثير من الفيتامينات التي تساعده في الحفاظ على صحته وبالأخص صحة البشرة والوجة، ومن ضمن هذه الفيتامينات:


فيتامين  B1: في حال كانت لديك الرغبة بإكتساب بشرة صحية أكثر نضارة خالية من الشوائب، يجب تناول الأطعمة التي تتضمن على فيتامين B1 مثل البندورة والزهرة والجزر والمكسرات بمختلف أنواعها وصفار البيض، وذلك لأن هذا الفيتامين يعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية في جسد الإنسان كما أنه يكسب البشرة إشراقة خلابة، فهو يحد من ظهور البثور وحبوب الشباب.

فيتامين C: وذلك لأنه يعد من مضادات الأكسدة الفعالة، فهو يعمل على الحد من ظعور علامات التقدم في السن التي تصيب البشرة فهو يمنح البشرة الملمس الناعم كبشرة الأطفال، كما أن فيتامين سي يعمل على تصنيع مادة الكولاجين في الجلد والذي يعد المسؤول على منح البشرة النضارة والإشراق المثالي، ويتم الحصول على هذا الفيتامين من خلال الإكثار من تناول الخضروات والفواكة التي تتضمن على هذا الفيتامين مثل فاكهة البرتقال والفاكهة الحمضية وخضار البروكلي والزهرة والبندورة والخيار وبراعم بروكسل.

فيتامين A: في حال إصابة بشرتك وتعرضها للجفاف والتشقق وظهور حب الشباب، فهذا يعني بأنها تتطلب إلى فيتامين A، لذلك في هذه الحالة ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة مثل: البيض أو الحليب والكبدة والجزر والخضروات الورقية والقرع  أو من خلال استعمال المستحضرات التجميلية التي تتضمن على مثل هذا الفيتامين، فإن هذا الفيتامين يعمل على تجديد أنسجة الجلد والقضاء على الخلايا الميتة المتواجدة في البشرة، كما انه يعمل على القضاء على الحبوب والبقع الغامقة التي تصيب البشرة.

فيتامين E: يعد من أكثر الفيتامينات ضرورتًا التي تساعدك في إكتساب البشرة الصحية، وذلك لأنه يعد مضادًا حيويًا والذي يعمل على مكافحة الشوارد الحرة المتواجدة في الجسم والتي تتجمع بالجسم بسبب تعرضه لفترات طويلة لأشعة الشمس والتي تعد من الأسباب الأساسية لظهور علامات التقدم في السن بشكل مبكر، ويمكت الحصول على هذا الفيتامين من خلال استعمال المستحضرات التجميلية والكريمات التي تحتوي على فيتامين E أو من خلال تناول الأطعمة التي تتضمن على مثله مثل حبوب عباد الشمس واللوز والفول السوداني والخضروات الورقية وجنين القمح.

 

بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في الحصول على بشرة صحية:


مزج القليل من عصير الليمون مع القليل من زيت الخروع، ومن ثم تطبيق هذا الخليط على البشرة وتركه لبضع دقائق ومن ثم غسل البشرة باستعمال الماء الفاتر، لكن ينصح باستعمال هذا الخليط أكثر من مرة في الأسبوع وذلك للحصول على أفضل النتائج والتخلص من التجاعيد بشكل نهائي.

خلط كمية قليلة من منقوع الشاي الأخضر مع القليل من طحين الشوفان، ومن ثم تطبيق هذا الخليط على البشرة وتركه لمدة 30 دقيقة وبعد ذلك تشطف البشرة باستعمال الماء الفاتر.