فيتامين للتسمين

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٧ ، ٤ يوليو ٢٠١٨
فيتامين للتسمين

يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل ضعف الجسم الشديد والتي تجعلهم هذه المشاكل بالبث عن بعض الوسائل سواء كانت طبيعية أو كيميائية للتخلص من هذه المشكلة والحصول على جسم مثالي رشيق، فكثير من أولائك الأشخاص يلجأون لتناول المأكولات التي تتضمن على نسب كبيرة من الكالوري، ولكن هذه الطريقة قد تكون غير ناجحة لؤلائك الأشخاص، لذلك يبدأون بأخذ الفيتامينات الخاصة بالتسمين والتي سنتحدث عنها في هذا المقال.

 

بعض من أنواع الفيتامينات الخاصة بالتسمين:


الأنسولين: حيث إن الأنسولين يعد من أحد الهرمونات الأكثر ضرورتًا لزيادة الوزن، وذلك لما تتضمنه هذه المادة من طبيعتها البنائية، فإنتشار هذه المادة داخل الجسم تسبب زيادة نسبة تخزين السعرات الحرارية في الجسم وتخزينها على شكل دهون وعضلات، لذلك ينصح بالإكثار من الأطعمة التي تتضمن على نسب كبيرة من النشويات والسكريات وذلك في حال رغبة الشخص على زيادة  نسبة تصنيع الأنسولين في جسمه وإكتساب الوزن والجسم المثالي.

يفضل على أن يكون الشخص حريص على تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات بعد ممارسة التمارين الرياضية وذلك للحصول على الوزن في منطقة العضلات أكثر من الدهون، كما أنه يحذر من أخذ الأنسولين على شكل حقن.

  • الزنك: يعد من أكثر العناصر الضرورية في الجسم والتي تعد السؤولة عن عملية النمو في جسم الإنسان وزيادة وزن العضلات والطول، كما أن تناول أقراص الزنك تعمل على زيادة رغبة الشخص على تناول المأكولات بجميع أنواعها فهو فاتح للشهية، فالزنك يوصف للأشخاص اللذين يعانون من الضعف الشديد ولا يرغبون تناول الطعام بسبب فقدانهم للشهية، من غير أن يفكرون بتناول الأدوية التي يمكن أن تعينهم على فتح شهيتهم، لذلك ينصح أولائك الأشخاص بالإكثار من الأطعمة التي تتضمن على الزنك مثل جميع مشتقات الحليب وجميع المأكولات البحرية وبالأخص الأسماك ومختلف أنواع المكسرات
  • الحديد: من أحد الفيتامينات الضرورية والتي لا يمكن للجسم الإستغناء عنها، كما أن نقص عنصر الحديد يمكن أن يعرض الجسم للإصابة ببعض المشاكل الصحية وبعض المضاعفات الخطيرة ومن ضمن هذه المشاكل مرض الأنيميا وذلك لأن نقص الحديد يؤثر على خلايا الدم الحمراء، ويعتبر أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بمرض الأنيميا هم الأشخاص الذين يعانون من الضعف الشديد، فهذا المرض يسبب الكسل والهزل، فهو يعمل على تنظيم البروتينات والأنزيمات في جسم الإنسان.
  • فيتامين ب12: يعد من اكثر الفيتامينات ضرورتًا للحفاظ على صحة الجسم وسلامته، كما أنه يعد من أكثر الفيتامينات ضرورتًا لزيادة الوزن، حيث إن الأطباء التغذية يقومون بوصف هذا الفيتامين للأشخاص الذين يرغبون باكتساب الوزن بالشكل المثالي دون إصابة أولائك الأشخاص بأي أثار جابية أو مضاعفات، حيث إن من أكثر الأسباب التي تعرض الجسم لمشكلة الضعف الشديد وبشكل سريع هو نقص هذا الفيتامين في الجسم والذي يسبب أيضًا بتعرضه للنسيان بشكل متكرر والهزل والإرهاق والرغبة الشديدة والمتواصلة على النوم.