فوائد زهرة اللوتس

• ذات صلة
• فوائد زهرة البابونج
• ما هي فوائد التمر للرجيم

زهرة اللوتس

استُخدم نبات اللوتس في الطب التقليدي في شرق وجنوب شرق آسيا لعدة قرون، إذ يحمل لقب زهرة الهند الوطنية، التي تُعدّ رمز النقاء في تقاليد بعض المعتقدات، وغالبًا ما يُخلَط بينها وزنابق الماء، ويوجد أكثر من 100 نوع منها، والنوع المتعارف عليه زهرة اللوتس البيضاء المفردة، التي تحتوي على عشرين بتلة، والأنواع الأخرى تشمل اللوتس مزدوج الأزهار، الذي يحتوي على أكثر من 100 بتلة، إضافة إلى الأصناف الوردي والأحمر.^[١]

فوائد زهرة اللوتس

يوجد العديد من الفوائد التي يستفيد جسم الإنسان بها من زهرة اللوتس، ومنها:^[١]

• المساهمة في إيقاف الإسهال، هو أحد أكثر استخداماتها شيوعًا في الطب الصيني التقليدي؛ ذلك عن طريق نقع بذور اللوتس في ماء دافئ لبضع ساعات، ثم إضافة السكر الصخري حتى ينتج المذاق المناسب، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك تجنب استخدام هذه الزهرة.
• المساعدة في تخفيف الالتهاب بواسطة بذور أصناف اللوتس الأحمر والأبيض.
• التقليل من حب الشباب، إذ تعمل الزهرة بشكل كبير لتقليل كمية الزهم التي تنتجها الغدد في البشرة، التي تؤدي إلى حدوث حب الشباب، ذلك عن طريق إضافة اللوتس إلى الشاي الأخضر، أو وضعه على الوجه.
• تهدئة السعال، ذلك عن طريق خلط مسحوق بذور اللوتس بالعسل.
• المساعدة في علاج السرطان، إذ اكتُشِفت مادة النفيرين -مركب عضوي في جنين بذور اللوتس- لديه القدرة على قتل وتعطيل انتشار خلايا سرطان الرئة.

وتُستخدم الزهرة أيضًا للمساعدة في علاج:^[٢]

• القلق.
• رائحة الفم الكريهة.
• مشاكل الهضم.
• الحرارة.
• صحة الكبد.
• الأمراض الجلدية.
• التهاب الحلق.

إضافة إلى فوائد جذرها الآتي ذكرها:

• ساق نبات اللوتس مليء بالمعادن والعناصر الغذائية، مثل فيتامين ج، وأحد هذه المعادن البوتاسيوم، الذي قد يساعد في تنظيم ضغط الدم عن طريق غلي جذور اللوتس لمدة 10 دقائق، ثم تناولها لتلقّي جرعة صحية من العناصر الغذائية.^[١]
• المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية، وإيقاف النزيف الزائد عن طريق شرب عصير جذور اللوتس، أو حسائه، إذ يساعد في تجنّب فقر الدم بعد دورات الحيض.^[١]
• خفض نسبة السكر والكولسترول في الدم، إذ يحتوي جذر اللوتس على كلٍّ من الألياف والكربوهيدرات المعقدة، اللذان يتحكّمان بنسبة الكولسترول والسكر في الدم، وقد يساعدان في الحفاظ على عملية الهضم البطيئة والمستقرة.^[١]
• يعزّز صحة الجلد ولمعانه؛ لأنّه غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين ج، الذي يعزز إنتاج الكولاجين، ويحمي البشرة من التلف الناجم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ويساعد في تقليل علامات الشيخوخة، وفرط التصبغ؛ مثل: البقع الداكنة، وتغيّر في لون الجلد.^[٣]
• يعزز صحة الدماغ؛ لأنّه غني بالنحاس، ولا يساعد في تعزيز مستويات الطاقة، وتقوية العظام، ودعم عملية الأيض فحسب، بل يمكّن أيضا وظيفة الناقلات العصبية عن طريق تحفيز إنتاج عوامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ في الخلايا الدبقية، وهي أكثر أنواع الخلايا وفرةً في الجهاز العصبي المركزي، ويُستفاد من جذر اللوتس في علاج مرض ألزهايمر؛ لأنّه يزيد من الأداء العقلي، والإدراك.^[٣]
• يدعم مستويات الطاقة؛ لأنّه يزيد من مستويات الحديد، مما يسمح للأكسجين بالوصول إلى الخلايا، وتعزيز هضم البروتينات، وامتصاص المواد الغذائية من الطعام.^[٣]
• تقليل الوزن؛ لأنّه يحتوي على كمية جيدة من الألياف، مما يعطي شعورًا بالشبع لمدة أطول من الوقت.^[٣]
• يعزز المناعة؛ لأنّه مصدر ممتاز لفيتامين ج، الذي يعمل مضادًا للأكسدة في الجسم، ويساهم في الدفاع المناعي من خلال دعم الوظائف الخلوية المختلفة.^[٣]

أمان استخدام زهرة اللوتس

تُعدّ اللوتس آمنةً عند تناوله بمنزلة غذاء، ومع ذلك، لا توجد معلومات كافية عن اللوتس لمعرفة ما إذا كانت آمنة عند استخدامها في صورة دواء أو لا، وتسبب الحساسية؛ مثل: حكة في الجلد عند بعض الأشخاص.^[٢]

• الحمل والرضاعة الطبيعية، لا يوجد ما يكفي من المعلومات الموثوقة عن سلامة تناول اللوتس في صورة دواء إذا كانت امرأة حاملًا، أو مرضعًا؛ لذا من الأفضل البقاء في الجانب الآمن، وتجنب استخدامها.
• مرض السكري، حيث اللوتس قد يخفّض مستويات السكر في الدم لدى بعض الناس؛ لذا من المهم مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية إذا كان الشخص مصابًا بالسكري واستخدم اللوتس بمنزلة دواء.
• الجراحة، هناك قلق من تناول اللوتس دواءً قد يتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء وبعد العمليات الجراحية؛ لذا يجب التوقف عن استخدامها قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} Debra Rose،Summer Fanous (2016-6-16)، "The Power of the Lotus"، www.healthline.com، Retrieved 2019-12-5. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "LOTUS"، www.webmd.com، Retrieved 2019-12-5. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج} Christine Ruggeri (2018-11-29), "Lotus Root: The Herb that Supports the Brain, Gut & Heart"، draxe.com, Retrieved 2019-12-7. Edited.