فوائد النعناع للقولون

فوائد النعناع للقولون
فوائد النعناع للقولون

النعناع

يُعدّ النعناع أحد أهم الأعشاب الطبية وأكثرها شيوعًا، ويُزرَع في هذه الأيام في أوروبا وشمال إفريقيا وغيرهما من المناطق، ومعلوم أنّ الكثير من الناس يضيفونه إلى خلطة الشاي بالنعناع، كذلك يؤخذ زيت النعناع في كبسولات، حيث تناول النعناع 3-4 مرات يوميًا بين وجبات الطعام، ومن الجدير بالذكر أنّ الحامل لا تُنصح بشرب النعناع، فمن غير المعروف ما إذا كان شربه قد يؤثر في الجنين والأطفال الرضّع أو لا، لذلك لا يُنصح باستخدامه عن طريق النساء المرضعات، ومن المعلوم تاريخيًا أنّ النعناع كان يُستخدم في علاج المغص عند الرضع، لكن لا يُنصح به؛ إذ قد يؤدي المنثول الموجود في النعناع إلى اختناق الرضع والأطفال الصغار.[١]


فوائد النعناع للقولون

شُرِب النعناع في شكل شاي منذ القدم، واستُخدم في علاج مشاكل جهاز الهضم بشكل عام، إذ له القدرة على خفض إنتاج الغازات في الأمعاء، ويُعرَف بأنه الأكثر فاعلية لعلاج متلازمة القولون العصبي عند استخدامه في صورة الزيت، وأظهرت نتائج إحدى الدراسات أنّ كبسولات زيت النعناع كانت فعالة في تخفيف الألم والانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، ومن الجدير بالذكر اعتماد زيت النعناع في الاستخدام عبر مرضى القولون العصبي في ألمانيا.[١] ورغم أنّ علاج القولون العصبي يتضمن تغييرات في النظام الغذائي، وتناول الأدوية، إلّا أنّ العديد من الأبحاث أظهرت أنّ تناول زيت النعناع في شكل علاج عشبي قد يفيد أيضًا، إذ يحتوي زيت النعناع على مركب يُسمّى المنثول، والذي يُعتقد أنّه يخفف من أعراض القولون العصبي من خلال تأثيره في جهاز الهضم، إضافة إلى أنّ تناول كبسولات زيت النعناع خفّف من أعراض المرض عند المصابين بالقولون العصبي بشكل ملحوظ أكثر من استخدام الأدوية، كذلك وجدت إحدى الدراسات أنّ 75٪ من المرضى الذين تناولوا زيت النعناع لمدة أربعة أسابيع لاحظوا تراجعًا في أعراض القولون العصبي مقارنة بالمرضى الذين لم يتناولوا زيت النعناع.[٢] كما يساعد النعناع في تخفيف متلازمة القولون العصبي التي تصيب ما يصل إلى 20٪ من السكان، ففي ورقة نُشِرت في مجلة Pain، شرح باحثون من مختبر Nerve-Gut Research التابع للجامعة كيف يُنشّط النعناع قناة مضادة للألم في القولون، ويُسكّن ألم الالتهاب في الجهاز الهضمي، وأظهرت الأبحاث أنّ النعناع ومن خلال قناة محددة مضادة للألم تُسمّى TRPM8 يقلّل ألياف الإحساس بالألم، خاصة تلك التي تُنشَّط بواسطة الخردل والفلفل الحار.[٣]


محاذير استخدام النعناع

على الرغم من وفرة الفوائد الصحية للنعناع إلّا أنّ استخدامه محظور على الأشخاص المصابين ببعض الاضطرابات أو الأمراض أو الحالات، إذ يسبب لهم العديد من المشاكل، ولعلّ من أهم هذه الحالات ما يلي: الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه النعناع عليهم عدم استخدامه؛ لأنّه قد يؤدي إلى آثار جانبية، كذلك الأشخاص الذين يعانون من حرقة مزمنة، أو تلف الكبد الحاد، ويُحظَر استخدامه بواسطة الأشخاص الذين يعانون من التهاب في المرارة، أو وجود حصى فيها، أو انسداد القنوات الصفراوية، أو المرأة الحامل.[١]


المراجع

  1. ^ أ ب ت Amber Tresca (19-1-2018), "Peppermint for Irritable Bowel Syndrome"، www.verywellhealth.com, Retrieved 1-8-2019. Edited.
  2. Keith Pearson (13-12-2017), "8 Health Benefits of Mint"، www.healthline.com, Retrieved 1-8-2019. Edited.
  3. "How peppermint helps to relieve irritable bowel syndrome", www.sciencedaily.com,20-4-2011، Retrieved 1-8-2019. Edited.

فيديو ذو صلة :

360 مشاهدة