فوائد الثلج للجسم

الثلج

الثلج هو شكل من أشكال الماء في الطبيعة، فهو الحالة الصلبة للماء، وللثلج فوائد عديدة، إذ إن مص مكعبات الثلج يمكن أن يخفف جفاف الفم دون الشعور بالغثيان، كما يستخدم لتعزيز تدفق الدورة الدموية وعمليات الأيض، والتهاب الجلد، وتخدير الأطراف، كما أنه يخفف من تشنجات العضلات عند الرياضيين، خاصةً بعد أداء التمارين الرياضية، ومع ذلك فقد يتسبب الثلج ببعض الأضرار للجسم؛ إذ يمكن للاستخدام المطوّل للثلج أن يسبب قضمة الصقيع، كما يمكن أن يؤدي مضغ الثلج إلى حدوث مشكلات في الأسنان، مثل: فقد المينا، وتسوس الأسنان.^[١]

فوائد الثلج للجسم

توجد عدة فوائد للثلج للجسم، منها:^[٢]،^[٣]

• ينشط الدورة الدموية في الجسم.
• يساعد الثلج على علاج العديد من الأمراض التي قد تصيب الجسم، مثل: التهاب المفاصل، وآلام العضلات، وذلك باستخدام جلساتٍ علاجية يستخدم فيها الثلج.
• يمتلك الثلج خاصّيةً تؤثر على النّبضات الحسية العصبية، مما يجعل منه مسكّنًا موضعيًّا مؤقتًا للألم.
• يعمل الثلج على انقباض الأوعية الدموية للإصابات، مما يوقف النّزيف، كما أنه يساعد على انبساط الأوعية الدموية للإصابات القديمة.
• يمكن تبريد درجة حرارة الجسم في حال ارتفاعها عن طريق عمل كمّاداتٍ من الثلج.
• يساهم في التخفيف من التشنجات، وذلك عن طريق التدليك الجليدي مكان الإصابة، مما يؤدي إلى تخدير الأنسجة الجلدية، كما أنه يقلل من الالتهابات والتورمات؛ وذلك لأنه يقلل من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
• يقلّل معدلات الأيض، ويعزّز الشفاء من خلال نقل الطّاقة بين الجزئيات في الجسم.
• يعدّ الثلج مساعدًا على علاج التقيؤ والغثيان، خاصّةً عند مرضى السرطان.
• يساعد مضغ مكعب ثلج على تخفيف آلام المعدة وتهيّجها.
• يساهم في خفض الوزن، وخفض نسبة الكوليسترول الضّار في الجسم، وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.
• يحفّز عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن في الجسم.

فوائد الثلج للبشرة

توجد عدّة فوائد للثلج للبشرة، منها:^[٤]

• تثبيت المكياج: فالثلج يمنح البشرة شعورًا نديًا وترطيبًا من شأنه أن يجعلها تبدو مشرقةً حتى دون أي مكياج، كما يكون مسح الوجه بمكعب من الثلج ملفوفًا بقطعة قماش ناعمة أو مناديل قبل وضع المكياج؛ حتى يدوم لفترةٍ أطول.
• التخلص من حروق الشمس: إذ يوفر الثلج شعورًا مريحًا عند وضعه على البشرة، إذ توضع بعض المكعبات على المنطقة المصابة.
• التخفيف من الألم المصاحب لإزالة شعر الحاجب: إذ إنّ فرك الحاجب بمكعبات الثلج يخدّر المنطقة مؤقتًا، مما يقلل من ألم إزالة الشعر، كما يجب تكرار هذا الإجراء بعد نتف الحواجب؛ لأنه يساعد على منع الاحمرار.
• التقليل من حب الشباب: إذ إنّ تطبيق الثلج على حب الشباب له تأثيرٌ مهدّئ على البشرة، كما يساعد على انسداد المسام المفتوحة ومنع دخول البكتيريا إلى الجلد.
• توهّج البشرة: ففرك مكعبات الثلج على الوجه يوميًا يحسن الدورة الدموية ويمنح الوجه توهجًا صحيًا، كما أن مكعبات الثلج تمنع التجاعيد والشيخوخة المبكرة أيضًا.
• التقليل من زيوت البشرة: فمكعبات الثلج تقلل من المسام كبيرة الحجم، وهذا قد يقلل من إنتاج الزّيت الزّائد.

المراجع

1. ↑ "Treating Sports Injuries with Ice and Heat", www.healthychildren.org, Retrieved 15/8/2019. Edited.
2. ↑ "The Benefits of an Ice Massage", healthfully.com, Retrieved 23/9/2019. Edited.
3. ↑ Corinne O'Keefe Osborn, "Is It Bad for You to Eat Ice?"، www.healthline.com, Retrieved 23/9/2019. Edited.
4. ↑ "Beauty Benefit of ice cubes", www.babycenter.in, Retrieved 23/9/2019. Edited.