محتويات
مقدمة
يعرف دور المكونات الطبيعية سواء أكانت من الخضروات والفواكه في تعزيز صحة البشرة، وإظهار البشرة بصورة اكثر نضارة وشبابًا وإشراقًا، وهذا ما تسعى إليه جميع النساء، واحدة من الخضروات التي تتوافر في منازلنا وغنية بالفوائد التي تقدمها للبشرة هي البندورة.
تُستخدم البندورة بصورةٍ رئيسةٍ في المطبخ، ويمكن تناولها نيئة أو مطبوخة أو على شكل عصير، كما تتميّز بأنّها تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائيّة، ومضادت الأكسدة الضّروريّة للحفاظ على بشرة وصحّة الإنسان، سيتناول هذا المقال أهم فوائد البندورة للبشرة، وكيف يمكن استخدام البندورة في صناعة ماسك للبشرة؟[١]
فوائد الطماطم للبشرة
يوجدُ العديد من الفوائد التي تمنحها الطّماطم للبشرة، ومنها:[٢]
- يقي من الإصابة بسرطان الجلد: يعد التعرض لأشعة الشمس غير المحمي أحد العوامل المسببة لسرطان الجلد غير الورمي، والذي يشمل على سرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية، بينت الدراسات أن مركبات الليكوبين المكونة للبندورة تمتلك خصائص قوية مضادة للسرطانات، وهو أحد أنواع الكاروتينات التي تعطي البندورة لونها الأحمر، ومن الجدير بذكره أن هذه التاثيرات تم إثباتها على الفئران، وهناك الحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها على البشر عند تطبيقها موضعيًا.
- تقلل البندورة من حروق الشمس: لا تعد البندورة بديل لواقي الشمس، إلا أن الدراسات بينت أن مركبات الليكوبين تمتلك خصائص مضادة لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من فرثة التعرض لحروق الشمس.
- تعزز البندورة التئام الجروح: وفقًا لدراسات لوزارة الزراعة الأمريكية يحتوي كل كوب من الطماطم على 30 غرامًا من فيتامين ج، وهو فيتامين جيد لصحة البشرة ويدخل في تصنيع العديد من منتجات العناية بالبشرة، وهذا يعود إلى دوره تعزيز نمو الأنسجة الضامة، كما يساعد في التئام الجروح وتسريع عملية الشفاء.
- تقلل من أعراض التهاب الجلد: تحتوي البندورة على العديد من المركبات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مثل: الليكوبين، والبيتا كاروتين، واللوتين، وفيتامين هـ، وفيتامين سي، تساعد هذه المركبات على تهدئة أعراض التهاب الجلد، كما تقلل من الألم المصاحب لحروق الشمس.
- تحفز إنتاج الكولاجين: ذكرنا سابقًا احتواء البندورة على نسبة عالية من فيتامين ج، ويعمل فيتامين ج على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يعطي خلايا الجلد المرونة.
- إزالة خلايا الجلد الميتة: تشير الدرسات إلى أن الأنزيمات الموجودة في البندورة تعمل على تقشير البشرة، وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يحسن من مظهر البشرة.
- تمتلك البندورة خصائص مضادة للشيخوخة: تحتوي البندورة على فيتامينات مهمة، مثل: فيتامين ب1، ب3، ب5، ب6، ب9، وهذه الفيتامينات تمتلك خصائص مضادة للشيخوخة، مما يساعد في التقليل من ظهور البقع الداكنة المرتبطة بالتقدم في العمر والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
- تساعد في مكافحة تلف الخلايا: تحتوي البندورة على مضادات الأكسدة، مثل: الليكوبين، وفيتامين ج، وتعمل هذه المضادات على محاربة الجذور الحرة، والتي تسبب ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يرطب البشرة: تحتوي البندورة على البوتاسيوم والذي يعد معدن ممتاز لعلاج جفاف الجلد الناجم عن التهابات الجلد، مثل: التهاب الجلد التأتبي.
وصفات الطماطم الطبيعيّة للبشرة
ماسك تفتيح البشرة
تُعدُّ الطّماطم من العوامل الطّبيعيّة والفعّالة في تبيض البشرة وتفتيحها، وذلك نظرًا لاحتوائها على فيتامين C، الذي يحمي البشرة من أضرار الجذور الحُرّة، كما يعزز إنتاج الكولاجين، ويُمكن استخدامها عن طريق:[٣]
- المكونات: تحتاج لتحضير هذا الماسك المكونات التالية:
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الطماطم.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان من اللبن الزّبادي.
- طريقة التحضير:
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها.
- يُوضع الخليط على البشرة.
- يترك الخليط لمدّة 15 دقيقةً.
- يغسل الوجه بالماء البارد.
- تُكرر الوصفة لإعطاء النتائج المطلوبة.
ماسك علاج حب الشباب
تحتوي الطّماطم على حمض الساليسيليك، الذي يُساعد على معالجة حبِّ الشّباب وتجفيفه، كما تحتوي الطّماطم على خصائص قابضة تُساعد على التّخلص من الزيوت الزائدة في البشرة، وبالتالي تُقلّل من ظهور حبّ الشّباب، ويحضر الماسك كالآتي:[٣]
- المكونات:
- حبة من الطّماطم
- طريقة التحضير:
- تُهرس الطّماطم، وتُوضع على المنطقة المصابة.
- تُترك على البشرة لمدة 20-30 دقيقةً.
- تُكرر هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات باليوم.
ماسك إزالة البقع الداكنة والتصّبغات
تحتوي الطّماطم على الخصائص القابضة التي تُسهم في التّخلص من البقع الداكنة الناتجة من أشعة الشّمس، ممّا يساعد في تفتيح البشرة، وزيادة إشراقها ،وذلك عن طريق:[٣]
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من لبّ الطّماطم.
- ملعقة صغيرة من الشّوفان.
- ملعقة صغيرة من اللبن.
- الطريقة:
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها.
- يُوضع الخليط على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقةً.
- غسل الوجه بالماء البارد.
- تُكرّر هذه الوصفة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
ماسك التخلص من الزيوت الزائدة
تُساعد البندورة على التّخلص من الزيوت الزائدة في البشرة، وبالتالي تُساعد في علاج حبّ الشّباب، وذلك عن طريق:[٣]
- المكونات:
- حبة طماطم.
- الطريقة:
- تُقطّع الطّماطم إلى نصفين، وتُفركُ البشرة بالنّصفين.
- تُترك لمدة 15 دقيقةً على الأقل.
- تُغسل بماءٍ بارد.
- تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً يوميًا.
المراجع
- ↑ "Everything you need to know about tomatoes", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-6-2020. Edited.
- ↑ "Can You Use Tomatoes for Skin Care?", www.healthline.com, Retrieved 30-6-2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث Patience A. Pecoraro (Licensed Esthetician) (2018-11-9), "Tomatoes for Beauty: Why & How to Use Them"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-12-20. Edited.
