فوائد الخيار للبشرة الدهنية

• ذات صلة
• فوائد الخيار للبشرة السمراء
• فوائد الزبادي للبشرة الدهنية

الخيار

قد يظن بعض الناس أنّ الخيار ليس إلّا مكوّنًا من مكونات أطباق السّلطة، لكن في الحقيقة له فوائِد مُثبتة لصحّة البشرة الدُهنية ووقايتها من احتمال التّعرض لحب الشّباب؛ نظرًا لاحتوائه على كميات كافية من فيتامين سي الذي يساعد في التقليل من الالتِهابات الناتِجة من حب الشباب، ويساعد في تهدئة البشرة وترطيبها؛ نظرًا لاحتوائه على 96% من الماء^[١]، ونُقدّم لكِ أهم طُرق استخدام الخيار للبشرة الدُهنية، والآثار الجانبيّة المُحتملة لتناوله.

فوائد الخيار للبشرة الدهنية

من أهم فوائِد الخيار للبشرة الدّهنيّة التقليل من ظهور حب الشباب من خِلال:^[٢]

• المساعدة في الحفاظ على صحّة البشرة وترطيبها؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الماء والمعادن؛ مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والفيتامينات والأحماض الأمينية.
• المساعدة في التقليل من حجم المسامات ومنع انسدادها.
• المساهمة في توحيد لون البشرة وإزالة الأوساخ والخلايا الميتة؛ كمّا أنّه يحتوي على خصائِص مُضادّة لعلامات الشيخوخة والتجاعيد؛ بسبب احتوائه على كميات غنيّة من مادّة السيليكا.
• المساهمة في التقليل من التورم والإحمرار الناتِجين من حب الشباب؛ بسبب احتوائه على مضادّات الأكسدة وخصائص التبريد الطبيعيّة، كما يُسرّع من عملية تماثل البشرة للشفاء؛ نظرًا لامتلاكه رقمًا هيدروجينيًا (pH) قريبًا من رقم البشرة.

كيفية استخدام الخيار للبشرة الدهنية

يُستخدَم الخيار للبشرة من خلال الآتي:^[٣]

ماسك الخيار

هناك العديد من الماسكات التي تساعد في التقليل من تهيُّجات البشرة وحب الشباب، ومن أهم هذه الماسكات:^[٣]

• ماسك الخيار ولبن الزبادي: يساعد هذا الماسك في ترطيب البشرة وتنعيمها ومنع ظهور حب الشباب والتقليل من البُقع الداكِنة الموجودة على البشرة، لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّه لا توجد دراسات في ما إن كان هذا الماسك يُعالج حب الشباب أم لا؛ ويُحضّره الشخص من خلال اتباع الآتي:
  • مزج نصف حبة خيار مهروسة بملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
  • وضع المزيج على البشرة لمُدة (10-15) دقيقة.
  • غسل البشرة بالماء البارد.

• ماسك الخيار والشوفان: يساعد هذا الماسك في تقشير البشرة، والتخلص من الأوساخ والزيوت الموجودة في البشرة الدُهنيّة؛ ويحتوي على العسل المُضاد للبكتيريا التي تسبب حب الشباب، لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنه لا توجد دراسات تتعلق بقدرة هذا الماسك على علاج حب الشباب، ويُحضَّر هذا القناع من خلال اتباع الآتي:
  • مزج نصف حبة خيار مهروسة بمِلعقة كبيرة من الشوفان المطحون وملعقة كبيرة من العسل.
  • وضع المزيج على البشرة لمُدّة (10-15) دقيقة.
  • غسل البشرة بالماء البارد.

• ماسك التُفاح والخيار: يساعد هذا الماسك في عِلاج المصابين بحب الشباب من خِلال تكراره مرتين أو ثلاث مرات يوميًا؛ ذلك عن طريق اتباع الآتي:
  • مزج حبة خيار مهروسة بحبة تُفاح مهروسة ومِلعقة صغيرة من العسل ومِلعقة صغيرة من البيكنج صودا وملعقتين صغيرتين من الماء.
  • ترك المزيج في الثلاجة قبل استخدامه لمدّة ساعة.
  • وضع المزيج على البشرة لمُدّة من (10-20) دقيقة.
  • غسل البشرة بالماء البارد.

• ماسك الخيار وجل الصبار: يُساعد هذا الماسك في التخلص من الخلايا الميتة، ويمنع ظهور حب الشباب، أمّا الاستمرار عليه فقد يُساعد في التخلص من الندبات الناتِجة من حب الشباب، ويُحضّر من خِلال اتباع الآتي:
  • مزج مهروس حبة خيار بجل ورقة صبّار واحدة وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • وضع المزيج على البشرة لمُدّة 20 دقيقة مع تدليك الوجه بلطف.
  • غسل البشرة بالماء البارد.

تونر الخيار

يساعد تونر الخيار في التقليل من الالتِهابات الناتِجة من حب الشباب، وهناك طريقتان يستخدم الأشخاص من خلالها الخيار في شكل تونر؛ وهما:^[٢]

• الطريقة الأولى:
  • عصر حبة خيار صغيرة ومزجُها بمِلعقة كبيرة من العسل.
  • وضع العصير في زجاجة، ورجّ المزيج جيدًّا.
  • استِخدّام القطن لوضع القليل من التونر على الوجه ومنطقة الرقبة، وتركُها حتى تجف جيدًا.
  • غسل الوجه بالماء البارد.

• الطريقة الثانية:
  • عصر حبة خيار صغيرة، ومزجُها بملعقتين كبيرتين من الماء.
  • وضع العصير في زجاجة، ورج المزيج جيدًّا.
  • استخدّام القطن لوضع التقليل من التونر على الوجه ومنطقة الرقبة، وتركُها حتى تجف بشكل جيد.
  • غسل الوجه بالماء البارد.

تناول الخيار

لا توجد دراسات كافية ما إن كان تضمين الخيار في النظام الصحّي اليوميّ يفيد في الحصول على بشرة صحية وخالية من حب الشباب، لكنّ العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا صحيًا غنيًا بالخضروات والفاكهة؛ بما في ذلك: الخيار قد انعكس ذلك لديهم على صحة بشرتهم. ويُدخل الشخص الخيار في النظام الغذائي من خِلال: ^[٣]

• إضافة الخيار إلى الوجبات الغذائيّة المختلفة؛ بما في ذلك: الشندويشات أو السلطات أو يؤكل نيئًا.
• إضافة الخيار إلى العصائر من خِلال مزجه بمجموعة متنوعة من الخضروات أو الفاكهة.

القيم الغذائية للخيار

يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لنِصف كوب من الخيار المُقطع؛ أي ما يُعادِل (52 غرامًا):^[٤]

الآثار الجانبيّة للخيار

من أهم الآثار الجانِبيّة التي يجب الحذر منها عند استخدام الخيار أو تناوله الآتي:^[٥]

• الحساسيّة: قد يبدو من النادِر أن يُعاني الشخص من حساسيّة تجاه الخيار، لكن في حال الشعور بالأعراض الآتية عند استخدام الخيار أو تناوله فعلى الأرجح قد يعاني الشخص من الحساسية، ومن أهم هذه الأعراض:
  • ضيق التنفُس.
  • الطفح الجلديّ.
  • تورُّم االلّسان والحلق.
  • ضيق في الصدّر.
  • الدوخة.

• التفاعل مع الأدوية: يحتوي الخيار على فيتامين ك الذي يساعد في تخثُر الدّم؛ لذا يتفاعل مع الأدوية التي تُستخدّم مُضادًا لتخثُر الدّم؛ بما في ذلك: دواء الوارفارين (Warfarin)؛ لذا تجب استِشارة الطبيب للحِفاظ على الجرعة المُناسبة من الدّواء التي تتناسب مع النظام الغذائي الذي يحتوي على فيتامين ك.

المراجع

1. ↑ "Face Masks to Body Lotions: 12 Ways to Use Cucumber for Your Skin", healthline, Retrieved 26-6-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Dr. Jaggi Rao, "24 Methods for Getting Rid of Acne Using Cucumber"، facingacne, Retrieved 27-6-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "How to Treat Acne with Cucumber Juice", wikihow, Retrieved 26-6-2020. Edited.
4. ↑ "Cucumber, raw, with peel", nutritionvalue, Retrieved 27-6-2020. Edited.
5. ↑ "Cucumber Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 26-6-2020. Edited.