فوائد تدليك الجسم بزيت الزيتون

• ذات صلة
• فوائد تدليك فروة الراس
• فوائد ومضار زيت الزيتون

الاستخدام الموضعي لزيت الزيتون على الجلد

يُعد زيت الزيتون من الزيوت الأساسية التي يكاد لا يخلو بيت منه، ونظرًا للفوائد العديدة لزيت الزيتون، فهو يستخدم منذ القِدَم لاستخدامات كثيرة ومتعددة، إذ يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، فبالإضافة إلى فوائده الغذائية عند استهلاكه؛ يُمكن الاستفادة منه تجميليًا أيضًا من خلال تدليك الجسم بزيت الزيتون، فهو يحتوي على فوائد عديدة للبشرة والشعر على حد سواء.^[١]

ولكن ما هي الفوائد المحتملة لزيت الزيتون عند وضعه على الجسم؟ وهل هناك موانع أو مخاطر لتدليك الجسم بزيت الزيتون؟

ما فوائد تدليك الجسم بزيت الزيتون؟

هناك عدة فوائد لتدليك الجسم بزيت الزيتون، ومن المهم جدًا انتقاء نوعية جيدة من زيت الزيتون عند تطبيقه على البشرة وخصوصًا في حال استخدامه على الوجه، إذ يجب استخدام زيت الزيتون النقي للحصول على الفائدة المرجوة منه.^[٢]وما يلي بعض

الفوائد لتدليك الجسم بزيت الزيتون :

فوائد زيت الزيتون للعضلات

يُساعد تدليك الجسم المتخصص بزيت الزيتون على إمداد أنسجة العضلات بالدم، مما يؤدي إلى تخفيف ألم العضلات من خلال تسريع إزالة حمض اللاكتيك من الأوعية الدموية والذي يُسبب ألم في العضلات، مما يجعله مناسبًا للاستخدام للرياضين بعد الإصابات، كما أن زيت الزيتون يساعد في تقوية العضلات ووقايتها من الإصابة بعد ذلك.^[٣]

زيت الزيتون مضاد للأكسدة

يُعد زيت الزيتون من مضادات الأكسدة، فعند تطبيقه على الجلد قد يكون له تأثير على الجذور الحرة (وهي جزيئات غير مستقرة تهادم الخلايا وتسبب تلفها) وقد يساعد زيت الزيتون أيضًا على منع شيةخة الجلد المبكرة.

بالإضافة إلى ذلك وُجد أنه عند وضع زيت الزيتون على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس قد يساهم ذلك في مقاومة الخلايا للسرطان، ولكن يحتاج العلماء لإجراء المزيد من التجارب والأبحاث لدراسة تأثير ذلك على جلد الإنسان.^[٤]

زيت الزيتون غني بالفيتامينات

يُعد زيت الزيتون مصدرًا جيدًا للفيتامينات الذائبة في الدهون وهي: فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ ، وفيتامين ك، ولهذه الفيتامينات فوائد عديدة للبشرة فعلى سبيل المثال قد يساعد فيتامين   هـ  في التخفيف من أعراض بعض الحالات الجلدية؛ مثل الصدفية ( Psoriasis) والأكزيما، ولكن يجب التأكد من الطبيب المعالج قبل الانتظام باستخدام فيتامين هـ للتأكد من عدم وجود مضاعفات أو موانع.^[٤]

لزيت الزيتون خصائص مرطبة

يُعد زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا يشيع استخدامه في ترطيب البشرة والشعر أيضًا، بالرغم من ذلك لا توجد دراسات كافية تدعم ذلك.^[٤]

إزالة المكياج

قد يكون زيت الزيتون مناسبًا للتخلص من بقايات المكياج ومشتحضرات التجميل خاصةً تلك المُضادة للماء والتي ترتكز في تركيبتها على مواد شمعية ذائبة في الدهون، ولكن يجدر التّنويه أنّ بعض أنواع البشرة قد لا يناسبها وضع زيت الزيتون، كما قد لاي كون ملائمًا لإزالة المكياج من منطقة حولالعين أو الرموش، لأن منطقة العين حساسة للغاية فيجب توخي الحذر عند تطبيق أي من منتجات البشرة حتى وإن كانت طبيعية خصوصًا بالقرب من العينين وذلك لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحصل.^[٥]

تدليك فروة الرأس

يمكن استخدام زيت الزيتون لتدليك الجلد في منطقة فروة الرأس، إذ يعمل على ترطيب فروة الرأس الجافة، ويتم ذلك من خلال تدليك المنطقة لمدة خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع ويمكن تكرار ذلك مرة يوميًا او حتى أسبوعيًا وتركه على فروة الرأس لبعض الوقت ثم غسله جيدًا، ولكن يُفضل تجنب استخدام زيت الزيتون على فروة الرأس في حال الإصابة بقشرة الرأس إذ يُشير بعض أخصائية الجلدية أن زيت الزيتون قد يعمل على زيادة القشرة من خلال تغذيته للخمائر المسببة لها.^[٦]

هل يوجد موانع لتدليك الجسم بزيت الزيتون؟

على الرغم من أنّ بعض الدراسات أظهرت أنّ زيت الزيتون له فوائد صحية للجسم، غير أنّ دراسات أخرى تشير إلى أنّه ليس الخيار المتاح للجميع، فتشمل المخاطر المُحتملَة لتدليك الوجه به ما يأتي:^[٧][٨]

• التأثير في حماية الجلد الطبيعية، أفادت دراسة صدرت عام 2013 أنّ زيت الزيتون للبشرة شديدة الجفاف عند البالغين والرّضع ولا ينبغي استخدامه، إذ يقترح الباحثون أنّه قد يسبب احمرار وتلف الطبقة الخارجية من الجلد لدى بعض الأشخاص.^[٩]
• الأكزيما التأتبية في الطفولة، قد يساهم استخدامه في تطوير الإصابة بالأكزيما في مرحلة الطفولة، ذلك وفقًا لبحث صدر في عام -خاصةً لدى الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهذه الحالة-.2016^[١٠]
• انسداد مسام البشرة، وحبس البكتيريا، ذلكما إذا استُخدم بكمية زائدة، لذلك يجب على الناس استخدامه بكميات قليلة، ويُمسَح أي زيتٍ إضافي بقطعة ناعمة من القماش، أو كرة قطنية على الفور.

• غير مناسب للبشرة الدهنية: ونظرًا لاحتواء زيت الزيتون للعديد من الأحماض الدهنية، فهذا يجعله غير ملائمّا للاستخدام للبشرة الدهنية وخصوصًا تلك المصابة بحب الشباب، إذ تُعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون بالإضافة إلى الزيوت الأخرى مصدرًا أساسيًا اتحفيز عوامل مسببة لظهور حب الشباب، مما قد يزيد الأمر سوءًا. .^[١١]

المراجع

1. ↑ "Ask a Dermatologist: Can You Use Olive Oil for Your Skin?", Byrdie.
2. ↑ "Olive Oil Benefits for Your Face", Healthline.
3. ↑ "The use of deep friction massage with olive oil as a means of prevention and treatment of sports injuries in ancient times", Ncbi.
4. ^ ^{أ ب ت} "Is olive oil a good moisturizer for your face?", medicalnewstoday.
5. ↑ "Ask a Dermatologist: Can You Use Olive Oil for Your Skin?", Byrdie.
6. ↑ "Olive Oil For Skin: 9 Uses & Benefits From Dermatologists", Mind body clean.
7. ↑ "Is olive oil a good moisturizer for your face?", www.medicalnewstoday.com. Edited.
8. ↑ "Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 21-12-2019. Edited.
9. ↑ "Effect of olive and sunflower seed oil on the adult skin barrier: implications for neonatal skin care.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12-12-2019. Edited.
10. ↑ "Olive Oil, Sunflower Oil or no Oil for Baby Dry Skin or Massage: A Pilot, Assessor-blinded, Randomized Controlled Trial (the Oil in Baby SkincaRE [OBSeRvE Study)."], www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12-12-2019. Edited.
11. ↑ "Ask a Dermatologist: Can You Use Olive Oil for Your Skin?", Byrdie.