فوائد مغلي البقدونس للبشرة

• ذات صلة
• فوائد البقدونس المغلي للالتهابات
• فوائد البقدونس للجسم

البقدونس

نشأت عشبة البقدونس في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي نبات استوائي يحتاج إلى الرطوبة وأشعة الشمس الوفيرة لينمو ويتطوّر،^[١] ويُعد أحد الأعشاب التي يُستفاد من أوراقها وبذورها وجذورها في صناعة الأدوية، ويمتاز باستخداماته المتعددة، فبعضهم يتناولونه عن طريق الفم لعلاج التهابات المثانة (التهاب المسالك البولية)، وحصى الكلى، واضطرابات الجهاز الهضمي، والإمساك، والسكري، والسعال، والربو، وارتفاع ضغط الدم.

ويُطبّق مباشرة على الجلد لمعالجة البقع الجلدية الداكنة، والجلد المتشقق، والكدمات، والأورام، ولدغات الحشرات، وتحفيز نمو الشعر، بالإضافة إلى استخدامه في الأطعمة والمشروبات بوصفه أحد المقبّلات، والبهارات، والتوابل، وفي مجال التصنيع يُستخدم زيت بذوره لإعطاء رائحة عطرية للصابون، ومستحضرات التجميل، والعطور،^[٢]

هل مغلي البقدونس مفيد للبشرة؟

تتعدد الفوائد الصحية لمغلي البقدونس، ومن أهمها تلك التي تفيد البشرة وتدعم صحتها، ومنها ما يأتي:^[٣]

• زيادة لمعان وتوهّج البشرة، يساعد الإكثار من استخدام البقدونس في إفراز الدهون الزائدة في البشرة الدهنية، وتطهير مسامها التي تسبب ظهور حب الشباب؛ فمحتواه من الزنك يسيطر على التهابات الجلد، ويجدّد البشرة، كما أنّه يقلل من الاحمرار وعيوب حب الشباب، ويُحضّر مسحوقه للحصول على بشرة متوهّجة من خلال اتباع الآتي: هرس حزمة من أوراق البقدونس باستخدام الشوكة لاستخراج العصير، ثم إضافة الماء المغلي المقطّر إليه، وتركه حتّى يبرد، وبعدها يُضاف عصير الليمون وزيت شجرة الشاي وزيت الروزماري الأساسي، ويُحتفَظ بهذا الخليط في الثلاجة، ويُستخدَم من خلال غمس قطعة من قطن بهذا الخليط، وتطبيقها على الوجه بحركة دائرية؛ إذ يساعد هذا في تحقيق التوازن بين مستويات الحموضة في البشرة، وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وعلاج البشرة الدهنية، والاتهابات الجلدية.
• تحسين صحة الجلد، يحتوي البقدونس على العديد من المعادن الضرورية لتعزيز صحة البشرة؛ مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والزنك، وعادة ما يُستخرَج عصير البقدونس من أوراقه، ويخلَط بالماء، ويُشرَب كلّ يوم للحصول على بشرة صحية.
• علاج منزلي لمشكلات البشرة، يُشار إلى إمكانية استخدام البقدونس المجفّف في علاج مشكلات البشرة، إذ تضاف ملعقة من أوراقه المجففة إلى الماء، وتُغلى لمدة 20 دقيقة على الأقل، بعد ذلك يُترَك المغلي حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثمَّ يُستخدم ماء البقدونس المغلي في غسل الوجه مرة أو مرتين في اليوم. ويحصل الشخص على أفضل الفوائد من خلال إعداد غسول جديد كلّ يوم.
• تهدئة الجلد المتهيج، تُستتخدم أوراق البقدونس المجففة أو الطازجة على الجلد المتهيج أو لدغات الحشرات لتهدئة التهيج، وفي حال وجود الدمامل تُغلى الأوراق في الماء وتوضع لبضع ساعات على المناطق المصابة، كما يزيل النمش والبقع، ويجدر ذكر أنَّ وضع زيت بذور البقدونس يساعد في التئام الكدمات.

ما الفوائد الصحية لشاي البقدونس؟

تتمثل الفوائد الصحية للبقدونس بكلّ من الآتي:^[٤]

• يحتوي البقدونس على العديد من مضادات الأكسدة، التي تمنع تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة، ويحمي الجسم من الأمراض المزمنة.
• يساعد في زيادة التبول، وتقليل إفراز الكالسيوم، وزيادة حموضة البول؛ ذلك بهدف مساعدة الجسم في علاج حصوات الكلى.
• يمتاز شاي المُحضّر بمحتواه الغني بفيتامين (ج)، وهو أحد الفيتامينات الضرورية لتعزيز وظيفة الجهاز المناعي، وتكوين الكولاجين، وعلاج الجروح، وامتصاص المواد الغذائية، وتكوين العظام.
• يتضمن مركّبات تقلّل من نمو الخلايا السرطانية.
• يمتلك مركبات تؤثّر في إنتاج الإستروجين، ويساعد هذا في تحفيز تدفق الدورة الشهرية.
• تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أنّ البقدونس يساعد في خفض مستويات السكر في الدم؛ ذلك من خلال التحكم بنسبة السكر في الدم.
• يُعدّ شاي البقدونس مشروبًا مهدئًا للجسم، ويمتاز بسهولة إعداده من خلال استخدام الماء المغلي، والبقدونس الطازج أو المجفف.

ما القيمة الغذائية للبقدونس؟

يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الصحة، إذ توفر مئة غرام منه العناصر الغذائية التالية:^[١]

ما التأثيرات الجانبية للبقدونس؟

يؤدي استهلاك عشبة البقدونس بكميات كبيرة جدًا إلى حدوث العديد من التأثيرات الجانبية، التي تتمثل بما يلي:^[١]

• الحمل والرضاعة الطبيعية، ينبغي تجنب الإفراط في تناول البقدونس أثناء هاتين المرحلتين؛ فالإفراط يحفّز تقلصات الرحم أثناء الحمل.
• الإكثار في استهلاك الأكسالات، يحتوي البقدونس على كمية عالية من الأكسالات، التي تمثّل إحدى المشاكل للأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى، أو النقرس.
• الطفح الجلدي، والحساسية الأخرى، قد يزيد البقدونس من حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس، ويؤدي إلى الإصابة بطفح جلدي.
• مرض السكري، إذ يؤدي تأثيره إلى خفض مستويات السكر في الدم.^[٢]
• احتباس السوائل (الوذمة)، يسبب هذا النبات احتفاظ الجسم بالصوديوم، وهذا يزيد من احتباس السوائل.^[٢]
• ارتفاع ضغط الدم، إذ إنّه يفاقم حالة ارتفاع ضغط الدم؛ ذلك بسبب قدرته على الاحتفاظ بالصوديوم في الجسم.^[٢]

كما لا يُنصح باستهلاك كميات كبيرة من شاي البقدونس، خاصة للنساء الحوامل، أو الذين يتناولون أدوية؛ مثل: مُضادات تخثر الدم، أو مُدرّات البول.^[٤]

أسئلة شائعة حول البقدونس

هل يمكن للحوامل تناول البقدونس بكميات طبية؟

تنصح النساء الحوامل بتجنب استهلاك كميات كبيرة من البقدونس لأنه قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم.^[٥]

كيف يمكن استخدام البقدونس لتفتيح البشرة؟

يمكن استخدام هذا الماسك من خلال مزج ملعقة كبيرة من البقدونس إلى ملعقة كبيرة من الزبادي، وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، ويمكن إضافة القليل من قطرات الشاي لأخضر، ويمكن تطبيق الماسك على الوجه.^[٦]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Meenakshi Nagdeve (19-10-2019), "23 Wonderful Parsley Health Benefits"، www.organicfacts.net, Retrieved 8-11-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} "PARSLEY", www.webmd.com, Retrieved 8-11-2019. Edited.
3. ↑ Monica Auslander Moreno (14-10-2019), "35 Amazing Benefits Of Parsley For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-11-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Rachael Link (7-3-2019), "7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It)"، www.healthline.com, Retrieved 8-11-2019. Edited.
5. ↑ "7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It)", www.healthline.com, Retrieved 28-5-2020. Edited.
6. ↑ "Parsley: 10 Potential Benefits And Uses, Nutrition, How To Make Tea", www.stylecraze.com, Retrieved 28-5-2020. Edited.