فوائد الليمون لحب الشباب

• ذات صلة
• فوائد البامية للشعر
• ماسك لازالة الحبوب

الليمون

الليمون فاكهة تحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مركّبات لها خصائص مضادّة للأكسدة ومقاومة للسّرطان، كما تساعد في الوقاية من الإمساك، وتحسين صحّة الجلد، وتُعزى فوائد الليمون أيضًا إلى غناه بـفيتامين (ج) الذي يحسّن من صحة البشرة، ويعزِّز الهضم، وغيرها العديد من الفوائد، إذ يساعد الليمون في علاج مشكلات الأسنان، والتهابات الحلق، والحمّى، والحروق، واضطرابات الجهاز التنفّسي، وضغط الدّم المرتفع، وتقوية جهاز المناعة، ويستخدم النّاس الليمون لصنع عصير منه، ويستخدمه بعض النّاس في شكل منظّف للأقمشة لقدرته على إزالة البقع، ورائحته القوية تُبعِد البعوض، وتجدر الإشارة أنَّ لعصير الليمون أيضًا فوائد في الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل.^[١]

فوائد الليمون لحب الشباب

يحتوي الليمون على فيتامين (ج)، الذي يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة، والمضادة للبكتيريا، ولليمون وعصيره فوائد عديدة لمعالجة حبّ الشباب، ومنها ما يأتي:^[٢]

• يخفض عصير الليمون من ظهور الزّيت أو ما يسمّى الزهم؛ بسبب تأثير حمض الستريك المجفِّف للبشرة.
• يمتلك الليمون خصائص مطهّرةً، التي تقتل البكتيريا التي تسبّب حبّ الشّباب، وهي بكتيريا البروبيونية العدية (P. acnes).
• يسهم الليمون في تقليل الاحمرار والالتهابات التي تساعد في علاج حب الشباب الالتهابي والوقاية من ظهور التندبات.
• يحتوي الليمون على عامل قابض طبيعيّ، ويساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة بصورة أسرع، ويمنع سدّ المسامات.^[٣]

لليمون العديد من الفوائد الأخرى للبشرة، فهو -كما ذُكرَ سابقًا- غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، المساعدة في محاربة الجذور الحرة، ومكافحة علامات تقدم العمر والشيوخة، ويساعد في التخلّص من التصبغات وبقع البشرة، الأمر الذي قد يعين على التخلّص من الآثار والتصبغات الناتجة من حب الشباب، غير أنَّه لا توجد دراسات علمية كافية تشير إلى فوائد الليمون من حيث التخلص من تندبات حب الشباب، كما أنّ الليمون غني بفيتامين ب3 -النياسين-، المساعد في التخلّص من جفاف البشرة.^[٤][٥]

فوائد عامّة لليمون

لليمون فوائد عديدة للجسم، ومنها:^[٤][١]

• يسهم في تحسين صحّة القلب، إذ يحتوي الليمون على البوتاسيوم المساعد في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى احتوائه على الفلافينويد وفيتامين ج المفيدين لصحة القلب.
• يساعد عصير الليمون في إنقاص الوزن، لكن ما زالت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك، لكنَّ شرب الليمون يساعد في تقليل الكمية المُتناولة من الأطعمة الأخرى التي قد تبدو غنية بالسعرات الحرارية.
• يمنع الليمون تشكّل حصى الكلى؛ فهو يحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك الذي يرتبط بالكالسيوم، ويمنع تراكمه وتكوّن الحصى، بالإضافة إلى أنَّه يمتاز بخصائصه المدرّة للبول، التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالحصى.

نصائح عند استخدام الليمون على البشرة

توجد عدّة نصائح يجب اتباعها عند استخدام الليمون على البشرة، ومنها:^[٥]

• عدم استخدام عصير الليمون للأشخاص أصحاب البشرة الحسّاسة؛ لأنّه يسبّب احمرارًا وتهيّجًا في البشرة، وتُستبدَل شرائح الليمون بالماء بعصير الليمون.
• الابتعاد عن أشعّة الشمس بعد وضع الليمون على البشرة؛ لتجنُّب الإصابة بحروق البشرة، ويُفضّل وضعه في الليل.
• مزج عصير الليمون بمادّة أخرى بدلًا من وضعه مباشرةً على البشرة؛ مثل: خلطه باللبن الزّبادي، أو الشوفان، أو العسل، أو تخفيفه بالماء.
• عدم ترك عصير الليمون على البشرة لمدة طويلة؛ فهو قويّ على البشرة.
• عدم استخدام الليمون على البشرة بصورة متكرّرة، بل بضع مرات في الشّهر؛ لأنّ كثرته تهيّج البشرة وتجعلها جافّةً.
• عدم استخدام الليمون على الآفات العميقة في البشرة.
• التوقّف عن استخدام الليمون عند ملاحظة أيّ نوع من التهيّج أو الطّفح الجلدي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Meenakshi Nagdeve (2019-4-25), "12 Evidence-Based Benefits Of Lemon"، organicfacts, Retrieved 2019-5-23. Edited.
2. ↑ Kristeen Cherney (2018-7-12), "Do Lemons Relieve Acne and Acne Scarring?"، healthline, Retrieved 2019-5-20. Edited.
3. ↑ Carolyn Russell-DeLucas, " How to Clear Acne With Lemon Juice"، .livestrong, Retrieved 2019-5-20. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Top 10 Lemon Beauty Benefits for Your Skin and Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 1/6/2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Angela Palmer (2019-3-31), "Can You Use Lemon Juice for Acne Scars?"، verywellhealth, Retrieved 2019-5-23. Edited.