فوائد البندورة للوجه

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٥٤ ، ١١ يونيو ٢٠٢٠
فوائد البندورة للوجه

أهمية البندورة للبشرة

تعدّ الطّماطم من أهم المصادّر الغذائية التي تحتوي على اللايكوبين (Lycopene)، وهو مضّاد الأكسدّة الذي يُفيد البشرة بحمايتها من حروق الشّمس، كما تحتوي البندورة على فيتامينات مهمة لنضارة البشرة، مثل: فيتامين C، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين (ك)، وقد أثبتت أهميتها وفوائدها لصّحة البشرة واستخدامُها في العديد من الخلطات الطبيعية التي سيتم ذكُرها في هذا المقال.[١]


ما هي فوائد البندورة للوجه؟

يوجد العديد من الفوائد لاستخدام الطّماطم للوجه، أهمُها:

  • الوقاية من تلف الخلايا الناتج من الجُذور الحُرّة: إذ أثبتت دراسة أُجريت في عام 2012 في مجلة (Dermatology Research and Practice) أنّ الجُذور الحُرة التي تُسبب تلف خلايا الجلد قد تزيد من خطر الإصابة بعلامات الشيخوخة المُبكرة عند بعض الأشخاص، وقد تُساعد الطّماطم بسبب احتوائها على مُضادّات الأكسدّة في التقليل من خطر الجذور الحُرة وفقًا لبعض المُستخدمين.[٢]
  • المساهمة في ترطيب البشرة: وفقًا لدراسة أجريت في عام 2012 في مجلة (Dermatological Science) فإنّ انخفاض مُستوى البوتاسيوم قد يُسبب جفاف البشرة عند الأشخاص الذين يُعانون من نوع من الأكزيما يسمى التهاب الجلد التأتبي، ويوجد البوتاسيوم في الطّماطم، لذا يُمكن وضعُها مباشرةً على البشرة لعلاج مشكلاتها وفقًا للأشخاص الذين يتّبعون العلاج الطبيعي.[٢]
  • تقليل خَطر الإصابة بحُروق الشمس: أثبتت دّراسة أُجريت في عام 2006 أنّ تناول الأطعمة التي تحتوي على اللايكوبين كالطّماطم يُمكن أن يُساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضّارة مدى الحياة.[٢]
  • المُساعدة على علاج حب الشّباب والتقليل من المسامات: بالإضافة إلى المساهمة في زيادة نضارة البشرة؛ بسبب المحتوى العالي من مُضادّات الأكسدة المُهمة في التقليل من تلف الخلايا والتهاب الخلايا الناتج من الجُذور الحرّة.[٣]
  • التقليل من الإفرازات الدُهنية: إذ تحتوي الطّماطم على خصائص طبيعيّة تُساعد في التقليل من إفرازات البشرة الدُهينة التي تؤدي إلى حدوث المشكلات فيها، بما في ذلك حبّ الشباب والمسامات الواسِعة.[٤]


كيف تُستخدم البندورة للوجه؟

يوجد العديد من الطُرق التي يُمكن من خلالها استخدامُ الطّماطم على الوجه، لكن يجب التأكد قبل استخدامها مباشرةً على الجلد من عدم وجود حساسية تجاهها، من خلال الاختبار على مساحة صغيرة من الجلد ومراقبة حدوث أي تهيُّج (حكة، أو احمرار، أو طفح) خلال 24 ساعةً القادمة، ومن طرق الاستفادة من الطماطم ما يأتي:[٥]

  • وضعُها مباشرةً على البشرة كاملةً: من خلال فرك الوجه بمزيج الطّماطم أو عصير الطّماطم الطبيعي ثم غسله بالماء البارد الفاتر.
  • وضعُها على مناطق صغيرة من البشرة: يُمكن استخدام الطّماطم الطازجة أو عصيرُها فقط على مناطق التصبُغات أو المناطق الجافة بدلًا من وضعِها على البشرة كاملةً.
  • استخدامها في الخلطات الطبيعية: ذلك من خلال خلطها مع مُكونات أُخرى وتركُها مدّةً من الوقت.
  • تناول الطّماطم أو شُرب عصيرُها: بدلًا من وضِعها مُباشرةً على البشرة يُمكن أيضًا أن يُساعد تناولها في التقليل من المشكلات التي تُصيب البشرة.


القيم الغذائية للبندورة

يُبيّن الجدّول الآتي القيمة الغذائية في كُوب واحد من الطّماطم:[٦]

العنصُر الغذائي القيمة الغذائيّة
الماء. 170.14 غرامًا.
الطاقة. 32 سُعرةً حراريةً.
البروتين. 1.58 غرام.
الكربوهيدرات. 5.8 غرام.
الألياف. 2.2 غرام.
الكوليسترول. 0 غرام.
الكالسيوم. 18 ملليغرامًا.
البوتاسيوم. 427 ملليغرامًا.
الفوسفور. 43 ملليغرامًا.
فيتامين C. 24.7 ملليغرامًا.
فيتامين (أ). 1499 وحدةً دوليةً (IU).


ما هي الآثار الجانبية لاستخدام البندورة على الوجه؟

على الرغم من أن الطّماطم لها العديد من الفوائد الصحيّة للبشرة، إلا أنّ البعض قد يُعاني من حساسية عند استخدامُها؛ بسبب الأحماض الطبيعيّة التي تُوجد فيها، وتتضمن أعراض ردّ الفِعل التحسُسيّ الآتي:[٥]

نصيحة: في حال كان الشخص يُعاني من حساسيّة الطّماطم يُمكنه تناولها أو شرب عصيرها بدلًا من وضعِها على البشرة مُباشرةً.


كيفية صناعة ماسك البندورة

يمكن توضيح ذلك على النحو الآتي:


ماسك للحد من حب الشباب

تحتوي الطّماطم على حِمض الساليسيليك، وهو مُضاد الالتهاب الذي يُساعد في علاج حب الشباب والتقليل من الدّهون الموجودة في البشرة التي تُسبب في ظُهوره، وتتمثل طريقة استخدام ماسك الطّماطم في علاجه بما يأتي:[٤]

  • المُكونات: تتضمن الآتي:
    • حبة طماطم.
  • طريقة الاستخدام: تكون كالآتي:
    • هرس حبة الطّماطم على الوجه أو المنطقة التي يوجد فيها حبّ الشباب.
    • تركه على الوجة مدة 20-30 دقيقةً.
    • غسل الوجه بالماء الفاتر.
    • تكرار استخدام هذا الماسك 2-3 مرات للحُصول على أفضل النتائج.


ماسك لزيادة نضارة البشرة

تحتوي الطّماطم على الجلوتاثيون، وهو من مُضادات الأكسدّة المهمة التي تُساعد في علاج مشكِلات البشرة، بما في ذلك التصبُغات والبُقع الداكنة، ويزيد من نضارتُها، ويُحضَّر كالآتي:[٤]

  • المكونات: تتضمن الآتي:
    • مِلعقَتان من لب الطّماطم.
    • مِلعقة صغيرة من الشُوفان.
    • مِلعقة صغيرة من الزبادي.
  • طريقة الاستخدام: تكون كالآتي:
    • خلط جميع المُكونات مع بَعضُها.
    • وضع الخليط على البشرة مع الفرك المُستمر.
    • ترك الخليط مُدّة 20 دقيقةً.
    • غسل الوجه بالماء البارّد.
    • تِكرار استخدام الماسك مرة أو مَرتين في الأُسبوع.


ماسك لتفتيح لون البشرة

تحتوي الطّماطم على فيتامين (ج)، الأمر الذي يُساعد في إنتَاج الكُولاجين الذي يحمي البشَرة من خلال التقليل من قُدرة الجُذور الحُرّة على إحداث الضّرر في خلاياها، مما يُساعد في تقتيح لون البشرة، ويُحضَّر الماسك كالآتي:[٤]

  • المكونات: تتضمن الآتي:
    • 3 ملاعق كبيرة من عصير الطّماطم.
    • مِلعَقة كبيرة من عصير اللّيمون.
    • مِلعقَتان كبيرتان من كريمة الخفق.
  • طريقة الاستخدام: تكون كالآتي:
    • خلط جميع المُكونات مع بعضها البعض.
    • وضع الماسك على الوجه مُدّة 15 دقيقةً.
    • غسله بالماء البارد.


ماسك لإزالة الرؤوس السوداء

يُساعد هذا الماسك في التخلّص من الرؤوس السوداء بسبب مُكوناتُه التي تعمل على إزالة الشوائب من الوجه وتنظيفه، من خلال الآتي: [٧]

  • المكونات: تتضمن الآتي:
    • ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من لُب الطّماطم.
    • مِلعقة كبيرة من الشُوفان.
    • مِلعقة كبيرة من الزبادي.
  • طريقة الاستخدام: تكون كالآتي:
    • خلط المُكونات مع بعضها جيدًا على نارٍ خفيفة.
    • ترك الخَليط حتّى يبرُد تمامًا.
    • وضع الخليط على البشرة مُدّة 15 دقيقةً.
    • غَسل الوجه بالماء الفاتر.
    • استخدام هذا الخليط مرتّين في الأُسبوع.


المراجع

  1. "Tomatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 10-6-2020. Edited.
  2. ^ أ ب ت "How to Use Tomato in Your Facial Skin Care Routine", healthline, Retrieved 10-6-2020. Edited.
  3. "18 Amazing Benefits Of Tomatoes For Skin, Hair, And Health", stylecraze, Retrieved 10-6-2020. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Tomatoes for Beauty: Why & How to Use Them", .top10homeremedie, Retrieved 10-6-2020. Edited.
  5. ^ أ ب "Can You Use Tomatoes for Skin Care?", healthline, Retrieved 10-6-2020. Edited.
  6. "Everything you need to know about tomatoes", medicalnewstoday, Retrieved 10-6-2020. Edited.
  7. "12 Homemade Tomato Face Packs For Different Face Types", stylecraze, Retrieved 10-6-2020. Edited.