فوائد الخوخ للبشرة

• ذات صلة
• فوائد القشطة للبشرة
• فوائد اليوسفي للبشرة

مقدمة

تجب أن تكون العناية بالبشرة جزء من الروتين اليومي لكل امرأة، وذلك لأن بشرة الوجه أكثر حساسية من الجسد، كما أنها أكثر عرضة للعوامل الخارجية، مثل: الغبار، والأوساخ، وأشعة الشمس، ويتضمن روتين العناية بالبشرة تنظيف البشرة، واستخدام الماسكات الطبيعية، ويمكن تحضيرها من خلال استخدام مكونات طبيعية بسيطة، ومن أمثلتها الخوخ.

يوصف الخوخ أنّه فاكهة صغيرة الحجم ذات قشور مجعدة، ويعد الخوخ غذاءً مفيدًا للصحة، وذلك لما له من دور في تحسين الهضم، وصحة البشرة، والتقليل من حساسية الجسم، وغيرها.^[١]

فوائد الخوخ للبشرة

تحتوي ثمار الخوخ على العديد من المكونات الغذائية التي تعزز صحة البشرة، وفي ما يأتي الفوائد التي تقدمها ثمرة الخوخ للبشرة:^[١]

• تقي من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة: يحتوي الخوخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية تساعد في محاربة الضرر التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة، وهذا يساعد في الوقاية من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، وبينت دراسة أجريت على الرجال الأصحاء أن فعالية مضادات الأكسدة تبدأ خلال 30 دقيقة من استهلاكها، ومن الجدير بذكره أن الخوخ الطازج يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنةً بالأنواع الأخرى.
• يحافظ على رطوبة البشرة: بينت دراسات مخبرية أن المركبات الموجودة في الخوخ تساعد في حفاظ البشرة على رطوبتها، وبالتالي تحسين مظهر البشرة.
• يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية: أظهرت الدراسات المخبرية على الحيوانات أن المستخلصات من لب الخوخ وأزهاره تساعد في الوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ومع ذلك لم يتم إثبات هذه الدراسات على البشر.
• يقي من اورام الجلد: بينت الدراسات المجرية على الفئران أن مستخلصات زهور الخوخ تسهم في منع تطور أورام الجلد، لكن لم يتم إثبات هذه الفعالية على البشر إلى الآن.
• تعزيز صحة وإشراق البشرة: تحتوي ثمار الخوخ على البيتا كاروتين وفيتامين ج وقيتامين أ، وتساعد هذه المكونات على دعم صحة البشرة، وتجديد نظارة وإشراق البشرة.^[٢]
• يعزز تكوين الكولاجين: تحتوي ثمار الخوخ على نسبة جيدة من فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تسهم في تعزيز تكون الكولاجين، وهو أحد أنظمة دعم صحة البشرة المهمة، كما انه يعزز قوة خلايا الجلد، ويساعد في التئام الجروح بسرعة.^[٣]

كيفية استخدام الخوخ للبشرة

تعد الماسكات الطبيعية غنية بالمواد المغذية للبشرة، لذا ينصح باستخدامها مرة في الأسبوع، ومن الأمثلة على ماسكات الخوخ للبشرة:^[٤]

• ماسك الخوخ واللبن: يحضر هذا الماسك من خلال مزج ملعقة كبيرة من الخوخ المهروس، وملعقتين صغيرتين من اللبن الزبادي، ويمكن إضافة القليل من العسل للمكونات، ثم يوزع على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه ويطبق كريم الترطيب على الفور.
• ماسك الخوخ والعسل: يحضر من خلال هرس حبة من الخوخ، وإضافة ملعقتين صغيرتين من العسل، ثم يمزج الخليط حتى الحصول على عجينة متماسكة، ثم يطبق على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل ويطبق كريم الترطيب.
• ماسك الخوخ لتقشير الوجه: يحضر من خلال مزج ملعقة صغيرة من الخوخ المهروس، مع ملعقيتن صغيرتين من السكر البني وبضع قطرات من زيت الزيتون، يطبق عل الوجه، ويدلك بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق، ثم يترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يغسل الوجه.

فوائد عامّة للخوخ

توجد العديد من الفوائد التي تحتويها ثمرة الخوخ، يمكن ذكرها على النحو لآتي:^[١]

• يسهم في تحسين عملية الهضم: تحتوي ثمرة الخوخ على الألياف التي يعدّ نصفها قابلًا للذوبان، بينما النصف الأخر غير قابل للذوبان، وإن الأخيرة يمكنها أن تساعد على تمرير البراز عبر الأمعاء بسهولة، ممّا يقلّل من احتمالية الإصابة بالإمساك، أمّا عن الألياف القابلة للذوبان فهي توفر البكتيريا الجيدة للأمعاء، وهذه البكتيريا تُنتِج أحماضًا دهنيةً قصيرة السلسلة، مثل: الأسيتات، والبروبيونات، التي لها دور في تخفّيف الالتهابات والأعراض التي يمكن أن تسببها الاضطرابات الهضمية، مثل: داء كرون، ومتلازمة القولون التقرحي، كما أنّ زهور الخوخ استخدمت في الطب الصيني التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
• يقي من مرض السرطان: يحتوي الخوخ على مركبات نباتية قد تقي من الإصابة ببعض أنواع السرطان، إذ إنّ قشرة الخوخ ولحمها غنيّتان بمادة الكاروتينات وحمض الكافيين، وهما نوعان من المواد المضادة للأكسدة، اللتان تلعبان دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان، كما أنّ لها القدرة على التقليل من نمو الخلايا غير السرطانية للجلد، ومنعها من التحول إلى الخلايا السرطانية، كما أنّها تحتوي على مادة البوليفينول، وهي من مضادات الأكسدة التي تقلّل من نمو الخلايا السرطانية.
• يعزّز صحة القلب: يمكن لتناول ثمرة الخوخ بانتظام تحسينَ صحة القلب، إذ يقلل الخوخ من الإصابة بالمشكلات التي تسبب أمراض القلب، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Alina Petre (17-1-2019), "10 Surprising Health Benefits and Uses of Peaches"، www.healthline.com, Retrieved 2-7-2020. Edited.
2. ↑ "8 Health Benefits of Peaches", www.health.com, Retrieved 2-7-2020. Edited.
3. ↑ Megan Ware (20-12-2017), "Health benefits of peaches"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-7-2020. Edited.
4. ↑ "BENEFITS OF PEACH FOR YOUR SKIN AND THE BEST DIY PEACH SKINCARE PRODUCTS", bespotted.org, Retrieved 2-7-2020. Edited.