ما اسباب كثرة التبول عند النساء

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٤٥ ، ١٧ ديسمبر ٢٠١٨

التبول

يتخلص الجسم من الماء الزائد والفضلات عن طريق التبوّل، إذ إنها وظيفة مهمة للحفاظ على حياة الفرد، ويختلف عدد مرات التبول من شخص إلى آخر، وذلك حسب كمية الماء التي تُشرَب ومدى عمل الكلية لكل شخص، إذ إن مقدار التبول للشخص الطبيعي يتراوح بين 6 إلى 8 مرات خلال 24 ساعة، ويعاني الشخص من التبول المتكرر في الحالات التي يزيد فيها مقدار التبول عن 8 مرات في اليوم، حيث إن التبول المتكرر يؤثر على طبيعة الحياة اليومية للنساء، إذ قد تعاني من قلة النوم بسبب الذهاب المتكرر للحمام، وأيضًا قد ترفض الذهاب إلى الرحلات والنزهات، وذلك بسبب الحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام، أو الخوف من تسرب البول فجأة.[١]


أسباب كثرة التبول عند للنساء

من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بالتبول المتكرر:[١]

  • شرب الكثير من المشروبات التي تزيد من إنتاج البول، أو تسبب التهيج للمثانة، مثل المنتجات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
  • الإصابة بالتبول المتكرر نتيجة أسباب طبية منها:
    • التهاب المسالك البولية.
    • التعرّض لمرض السكري.
    • الإصابة بحصى المثانة.
    • حدوث انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين.
    • التعرّض لالتهاب المثانة الخلالي، وهو اضطراب مزمن.
    • النشاط الزائد في المثانة.
    • وجود ضعف في أجهزة قاع الحوض.
    • التعرض للسمنة المفرطة، والتي تسبب ضغطًا زائدًا على المثانة، مما يسبب ضعفًا في عضلات قاع الحوض، وبالتالي الشعور المتكرر بالتبول.
    • الحمل، إذ إن الزيادة في حجم الرحم سيؤدي إلى الضغط على المثانة، وبالتالي قد تضطر الحامل إلى الذهاب المتكرر إلى الحمام.


علاج كثرة التبول عند النساء

يمكن اتباع بعض الإجراءات الآتية لعلاج كثرة التبول لدى النساء:[٢]

  • علاج مشكلة التبول المتكرر تبدأ بعلاج المشكلة الرئيسية التي تسببها، فإذا كان مرض السكري هو السبب، يجب البدء بعلاج مستوى السكر في الدم.
  • القيام ببعض السلوكيات لعلاج فرط نشاط المثانة وذلك يشمل:
    • زيادة قدرة المثانة على التحمّل: وذلك من خلال زيادة الفواصل الزمنية بين استخدام الحمام خلال 12 أسبوعًا تقريبًا، حيث إن ذلك سيزيد من قدرتها على الاحتفاظ بالبول لمدة أطول، وبالتالي التبوّل بشكل أقل.
    • تعديل النظام الغذائي: يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب التهيج للمثانة، أو الأطعمة التي تعمل كمدر للبول، وهذا يشمل الكحول، والكافيين، والمشروبات الغازية، وأيضًا الأطعمة التي تدخل في صناعتها الطماطم، والشكولاتة، ويجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل، كما أنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وذلك لأن الإمساك قد يؤدي إلى تطور أعراض متلازمة النشاط المفرط للمثانة.
    • تناول السوائل: يجب تناول ما يكفي من السوائل لمنع الإمساك، إلا أنه يجب الحذر من شرب الكثير من السوائل قبل النوم، لأنه قد يؤدي إلى التبول الليلي.
    • ممارسة تمارين كيجل: إذ إنها عبارة عن تمارين تقوّي العضلات حول المثانة، مما سيزيد من القدرة على التحكم بالمثانة، وبالتالي التقليل من الشعور بالحاجة إلى التبول.


الوقاية من كثرة التبول عند النساء

من الخطوات التي قد تقلّل احتمالية الإصابة بكثرة التبول:[٣]

  • محاولة التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من إنتاج البول، مثل:
    • الكحول.
    • القهوة والشاي.
    • عصير الليمون.
    • الأغذية التي تدخل الطماطم في صناعتها.
    • المُحليات.
  • تناول الكثير من الألياف، وذلك لأنها تحمي الجسم من التعرّض للإمساك، الذي قد يسبب التبول المتكرر بسبب ضغطه على المثانة.


المراجع

  1. ^ أ ب Rachel Nall, RN, BSN, CCRN , "What's to know about frequent urination in women?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-11-2018. Edited.
  2. "Frequent Urination: Causes and Treatments", www.webmd.com, Retrieved 25-11-2018. Edited.
  3. "Frequent Urination in Women", www.healthline.com, Retrieved 25-11-2018. Edited.