فوائد الحليب للبشرة الدهنية

• ذات صلة
• فوائد النشا للبشرة الدهنية
• فوائد الحليب مع الزنجبيل

البشرة الدهنية

البشرة الدهنية هي بشرة لديها مسام واسعة، وتقوم الغدد الدهنية في هذه البشرة بإفرز الزيوت الطبيعية، وذلك بسبب تأثير هرمونات الجسم على إنتاج الزيت فيها. وتعدّ هذه أكثر عرضة البشرة للإصابة بالمشكلات الجلدية مثل؛ حب الشباب، والرؤوس السوداء، واللمعان غير المرغوب فيه.

وتعدّ البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية مستمرة، ويمكن استخدام العديد من المنتجات الطبيعية مثل؛ الحليب والعسل والطماطم والخيار للحصول على بشرة مشرقة وتتمتع بالنضارة. فما هي فوائد الحليب للبشرة الدهنية؟ وما هي أفضل الوصفات المنزلية من الحليب للبشرة؟^[١]

الحليب

دائمًا ما ينصح الأطباء بضرورة تناول الحليب لما له من فوائد عظيم مثل؛ تقوية العظام، والمحافظة على الوزن المثالي، والتقليل من ضغط الدم، كما يمكن أن يساعد في تحسين المزاج. ويعد ّالحليب من أكثر المصادر الطبيعية الرائعة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائيّة، مثل فيتامين (أ) وفيتامين (د) وفيتامين (ب) وحمض اللاكتيك (lactic acid) وحمض الألفا هيدروكسي(AHA). وتعدّ هذه العناصر الشائعة في المحافظة على صحة الجسم والبشرة. ولهذا السبب العديد من عشاق العناية بالبشرة بدأوا في وضع الحليب على بشرتهم. ^[٢]

ما هي فوائد الحليب للبشرة الدهنية؟

للحليب فوائد كثيرة، فهو يقوم بتغذية خلايا الجلد، ويساعد في المحافظة على رطوبة البشرة طوال اليوم، ويوجد لديه استخدامات عديدة للبشرة الدهنية منها:^[٢]

• يعمل الحليب كمعقم للبشرة: يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك (Lactic acid)، الذي يعدّ أحد أنواع أحماض الألفا هيدروكسي (AHA)، ويدخل في صناعة منتجات العناية بالبشرة الحديثة، ويدخل أيضًا في غسولات البشرة المضادة للتجاعيد، وتظهر الدراسات دور حمض اللاكتيك في إزالة خلايا الجلد الميتة، وتحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة. ومع ذلك لا توجد دراسات علمية كافية تؤكد أن فعالية الحليب في تنظيف الوجه تعد أفضل من الماء والصابون.
• يساعد الحليب في تفتيح البشرة: يعد وضع الحليب على البشرة لجعلها أفتح من المعتقدات الشائعة بشكل كبير في العديد من المجتمعات، إذ يُستخلص حمض اللاكتيك (Lactic acid) من الحليب ويستخدم في تصنيع العديد من منتجات وكريمات تفتيح البشرة والبقع الداكنة، ولكن حاليًا لا توجد دراسات علمية حديثة تدعم هذه الفوائد.
• يساعد الحليب في ترطيب البشرة: يمتلك الحليب خصائص تساعد في ترطيب البشرة وتقليل من الجفاف، لكنها تحتاج إلى المزيد من الدراسات لإثباتها.
• يساعد الحليب في علاج حب الشباب: يساعد الحليب في حب الشباب مرتبط بنقص فيتامين (د)، ويحتوي الحليب على كمية وفيرة من فيتامين (د) وفيتامينات أخرى. فقد يقلل الحليب بشكل مؤقت من ظهور حب الشباب، ولكن نحتاج إلى المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
• يساعد الحليب في تقشير البشرة: يوجد في الحليب مكونات حمضية طبيعية، منها؛ حمض اللاكتيك الذي يعمل على تجديد الخلايا وإزالة خلايا الجلد الميتة، فهو يعدّ أحد المكونات التي تساعد في تقشير البشرة. لكن لا يوجد دراسات سريرية كافية تشير إلى أن استخدام الحليب للتقشير أفضل من استخدام وسائل التقشير الأخرى.
• يمكن للحليب أن يعمل على تخفيف آثار حروق الشمس: قد يؤدي وضع منشفة مليئة بالحليب البارد على أماكن الحروق إلى سحب الحرارة من طبقات الجلد بعد حروق الشمس، ولكن لا يوجد دراسات علمية تشير إلى فعالية الحليب في علاج التهابات الجلد وتهدئة حروق الشمس.

وصفات منزلية من الحليب للبشرة

يمكنك استبدال المستحضرات التجميلية وتحضير العديد من الوصفات التي تحتوي الحليب، منها: ^[٣]

• حمام الحليب: في حوض الاستحمام الساخن قومي بإضافة ثلاثة لترات من الحليب، ومحاولة الاسترخاء في الحوض لمدة 15-20 دقيقة، وبعدها اغسلي جسمك بالماء لتحصلي على بشرة طبيعية أكثر إشراقًا.
• قناع الحليب لبشرة نقية: يمكن مزج بضع ملاعق كبيرة من الحليب مع معلقتين كبيرتين من العسل، وعصير الليمون، وبيكربونات الصودا، كما يمكنك إضافة محتويات كبسولة فيتامين E لتعطي نتائج أفضل، ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، وبعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافىء، وستشعرين ببشرة نقية وناعمة.
• قناع الحليب لتقشير البشرة: يمكن استخدام الحليب كمقشر من خلال التخلص من الخلايا الميتة، لإنتاج خلايا جديدة من بعدها. ويحضر هذا القناع من خلال خلط كوب من الحليب مع 3 ملاعق كبيرة من الشوفان، ثم وضعه على البشرة وقومي بالتدليك برفق، ويغسل الوجه بالماء الدافىء بعد 15 دقيقة. ويمكن تحضير هذا المقشر وتخزينه في الثلاجة، مع الحرص على استخدام مسحوق الحليب.
• قناع الحليب لتفتيح البشرة: يمكنكِ وضع الحليب على الوجه وذلك باستخدام قطعة قطنية، وينبغي عليك على أنّ تتركيه طوال الليل ثم يغسل الوجه صباحًا، يساعد هذا الماسك على التخلص من البقع الداكنة وتفتيح البشرة.
• الحليب لتقليص المسام: يمكنك استخدام الحليب الرائب (buttermilk) على البشرة وتركه لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسل الوجه جيدًا بماءٍ دافئ. وجميع مشتقات الحليب مفيدة للبشرة.

فوائد الحليب للجسم

توجد عدّة فوائد للحليب للجسم، منها ما يأتي:^[٤]

• تزويد الجسم بالكالسيوم: يتميز الحليب بأنّه مصدر أساسي لعنصر الكالسيوم، ويحمي حماية الجسم من الأمراض المزمنة الرئيسة مثل؛ التهاب المفاصل ، والصداع النصفي، وهشاشة العظام، والسمنة عند الأطفال.
• تحسين صحّة القلب: بحسب بعض الدراسات يمكن للكالسيوم أيضًا أنّ يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدّموية، والسّكتات الدّماغية.
• العناية بالأسنان: يمكن للحليب أن يحمي سطح المينا من المواد الحمضيّة، وبالتّالي يعمل على التقليل من خطر الإصابة بتسوّس الأسنان.
• يقي من السرطان: في تقرير أُصدر عام 2011 في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية (ACN) أنّ الحليب يوفر بعض الرّاحة لمن يعانون من مرض السّرطان، وتشير هذه الدراسة إلى أهمية اتباع نظام غذائي غنيّ بمنتجات الألبان، فهو قد يطيل قليلًا من حياة الأشخاص المصابين بسرطان القولون والمستقيم.

وبالرغم من جميع فوائد الحليب في العناية بالبشرة الدهنية، إلّا أنه قد يسبب العديد من الأضرار في حال يوجد لديك حساسية من الحليب.

المراجع

1. ↑ Debra Jaliman (2019-08-27), "What does oily skin look like?", teens.webmd.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Debra Rose Wilson, Kathryn Watson (2020-04-24), "Does Milk Have Any Benefits for Your Facial Skin When Applied Topically?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.
3. ↑ "How to Get Good Skin with Milk", www.wikihow.com, 2020-01-03, Retrieved 2020-08-17. Edited.
4. ↑ Meenakshi Nagdeve (2020-02-28), "10 Incredible Benefits Of Milk", www.organicfacts.net, Retrieved 2020-08-17. Edited.