أعراض سن اليأس عند المرأة

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٠٣ ، ٢٨ أكتوبر ٢٠١٨
أعراض سن اليأس عند المرأة

 

 

سن اليأس يُعرف بأنّه توقف الدورة الشهرية عند المرأة (على الأقل لمدة عام)، وبالتالي توقف عمل المبايض عن إنتاج أو تجديد عمل الهرمونات، ويحصل عادةً عندما تبلغ السيدة الخمسينات، وهذا يعني توقف قدرة المرأة على الإنجاب، حيث تنتقل المرأة من مرحلة الخصوبة إلى مرحلة بداية الشيخوخة. وسن اليأس هو غالبًا أمر وراثي، ولكن الدورة الشهرية لا تنقطع تمامًا بشكل مفاجئ، حيث تبدأ بالظهور مرة كل (40-50) يومًا، بعدها مرة كل عدة أشهر، بعدها تتوقف بشكل تام. ومن أسباب وصول المرأة إلى سن اليأس، تقدمها بالعمر (السبب الطبيعي والّذي يحدث بالعادة وعند أغلب النساء)، وعجز المبايض عن الإنتاج، حيث إنّ المبايض تصبح غير قادرة على إنتاج هرمون الأستروجين بالرغم من وجود عدد كافٍ من البويضات في المبيض، وهي حالة نادرة وتحصل للمرأة في سن الأربعين، والإصابة بأمراض سرطانية مثل سرطان الرحم، أو سرطان الثدي، حيث يتم استخدام العلاج الكيماوي، أو إذا تم استئصال المبيضين لسبب ما. وعندما تصل المرأة لسن اليأس فإن ذلك يُعرضها للإصابة بأمراض القلب والشرايين بشكل أكبر، ويتعامل البعض مع سن المرأة كأنه مرض، ولكنّه بالطبع ليس كذلك، فهو فترة طبيعية تمر بها النساء ويجب معرفة كيفية التعامل والتأقلم معها، وعندما تصل المرأة لسن اليأس يجب الانتباه والمحافظة أكثر على جسدها، لأن هرمون الأستروجين يبدأ بالانخفاض، وذلك بممارسة الرياضة يوميًا، والمحافظة على تناول الغذاء الصحي، وبالخصوص الأغذية الّتي تحتوي على الاستروجين مثل الفول، والعدس (البقوليات) بشكل عام، والحرص على تناول الأطعمة الّتي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل السردين والسلمون، وذلك لمنع ومقاومة جفاف الجلد والمفاصل، وتناول الخضراوات والفواكه باستمرار، لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية الّتي يحتاجها الجسم، والمكسرات والبذور، وتجنب تناول الأطعمة الّتي تحتوي على السكر، والكافيين، والكحول، وفي هذه المرحلة يجب على المرأة البدء بأخذ المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات، والكالسيوم والمغنيسيوم أيضًا، بالإضافة إلى أُوميغا 3 الّذي يساعد على إبقاء الشعر ناعمًا والبشرة ملساء، ومنع خشونة المفاصل.

أمّا فيما يتعلق بالعلامات والدلالات على اقتراب المرأة من سن اليأس، فهي ما يلي:


 

1. حدوث اضطراب في الدورة الشهرية، حيث يتم تقطعها من فترة (6 أشهر- سنة كاملة).

2. الميل إلى الكآبة والقلق، والتوتر والعصبية لأتفه الأسباب.

3. الشعور بآلام أثناء الجماع، وذلك لقلة تواجد هرمون الأستروجين الّذي يعمل على ترطيب المهبل.

4. هبات الحرارة، يحدث ل (80%) من النساء، حيث إنّه العرض الأكثر شُيوعًا، وتظهر هذه الهبّات كحرارة في كل من منطقة الصدر والوجه، وبعدها تنتشر في جميع أنحاء الجسم، ويُرافقها القشعريرة وخفقان القلب، وتستمر من (2-4) دقائق غالبًا.

5. اضطرابات في النوم، وحدوث الكثير من الآلام في المفاصل، وبالخصوص النساء الّلاتي يعانين من الوزن الزائد والاكتئاب.

6. آلام واحتقان في الثدي.

7. انخفاض في الرغبة الجنسية، وحدوث جفاف في المهبل، وتغير لون المهبل من الاحمرار إلى الشحوب، ويبدأ شعر العانة بالتلاشي.

8. عدم القدرة على التركيز، والسيطرة على البول.

9. زيادة الوزن، والعقم الدائم.

10. تقل كثافة العظام بشكل ملحوظ.