محتويات
الثوم لحب الشباب
تعدّ مشكلة حب الشباب من أكثر مشكلات البشرة انتشارًا، خاصّةً بين المراهقين والشباب، وهي تحدث عندما تسد خلايا الجلد الميتة والزيوت والبكتيريا مسام الجلد، كما قد تظهر حبوب الشباب تبعًا لأسباب متعددة، منها: الإجهاد والضغط العصبي، أو استخدام أدوية معينة، أو بسبب التغيرات الهرمونية، أو سوء النظافة والتعرق المفرط.[١]
وقد استخدم الثوم لعلاج هذه الحالة على مر العصور، وأثبتت دراسات عديدة أن الخصائص التي يتميز بها تمنحه القدرة على محاربة حبوب الشباب والندوب التي تتركها أيضًا، لذلك لا تستغرب أبدًا، إذ يمكنك استخدام الثوم لعلاج حب الشباب من خلال طرق بسيطة ومكونات سهلة متوفرة في منزلك، فتابع معنا قراءة المقال لتتعرف على فوائد الثوم في علاج هذه الحلة، وكيف يمكنك استخدامه، وما هي تلك الطرق.[١]
ما فوائد الثوم لحب الشباب؟
يسهم استخدام الثوم في علاج حب الشباب من خلال ما يحتوي عليه من عناصر مهمة، وفي ما يأتي ذكر لأهميّته في هذا الأمر:[١]
- يمتلك الثوم خصائص مضادّةً للفطريات والجراثيم والفيروسات، كما يحتوي على مركب الأليسين الذي يقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- يساعد الثوم على تقليل التورم والالتهاب.
- يملك القدرة على تحسين الدورة الدموية التي تسمح لأنسجة الجلد أن تمتصّ كل الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتها.
- يحتوي الثوم على مركبات الثيوسلفات، التي يمكنها أن تعمل كمضادات للميكروبات.
- يعد الثوم أيضًا مصدرًا غنيًّا بالفيتامينات المفيدة في مقاومة حب الشباب، مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب 6، كما يحتوي على مجموعة مهمة من المعادن، مثل: السيلينيوم، والنحاس والزنك، والتي تستخدم جميعها للسيطرة على المواد الزيتية المسببة لحب الشباب.
- أثبتت دراسات عديدة قدرة الثوم على تقليل التهاب حب الشباب؛ بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
كيفية استخدام الثوم لحب الشباب
استُخدِم الثوم لعلاج مجموعة من الحالات الصحية ومنع حدوثها، ومن أهم هذه الحالات حب الشباب، وفي ما يأتي ذكر لكيفية استخدامه والاستفادة منه:[٢]
- استخدام الثوم موضعيًّا: في هذه الطريقة يجب على الشخص توخّي الحذر عند تطبيق الثوم على الجلد، كما يُفضّل استشارة طبيب الأمراض الجلدية المختص قبل تطبيقه؛ إذ يمكن أن يؤدي التطبيق الموضعي للثوم على البشرة إلى حدوث ردود فعل تحسسية تختلف من شخص إلى آخر، لذلك ينصح بإجراء اختبار حساسية البشرة تجاه الثوم قبل استخدامه، ويكون ذلك بوضع كمية قليلة منه على منطقة صغيرة من الجلد، وإذا حدث رد فعل يجب تجنب استخدام الثوم، كما يُنصح بخلط كمية قليلة من الثوم مع أي نوع زيت من الزيوت الناقلة لتقليل من ردود الفعل التحسسية التي قد تحدث أو منعها، ومن أمثلة هذه الزيوت زيت بذور العنب، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند.
- تناول مكملات الثوم: يمكن الاستفادة من الثوم في علاج حب الشباب من خلال المكملات الغذائية، إذ توفر هذه المكملات العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفي هذه الطريقة أيضًا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول المكملات؛ إذ يمكن أن تؤدي إلى حدوث آثار جانبية عديدة، كما يمكن أن تتفاعل مع أدوية أخرى.
القيمة الغذائية للثوم
ترجع أهمية الثوم وفوائده العديدة إلى احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل:[٣]
- الدهون.
- الكربوهيدرات.
- الألياف الغذائية.
- البروتين.
- البوتاسيوم.
- حمض الفوليك.
- النياسين.
- مجموعة متعددة من الفيتامينات، مثل:
- فيتامين ج.
- فيتامين ب6.
- فيتامين ك.
- فيتامين هـ.
- مجموعة من المعادن، مثل:
- الكالسيوم.
- النحاس.
- الحديد.
- المنغنيز.
- الفوسفور.
- الصوديوم.
- الزنك.
كيفية صناعة ماسك الثوم لحب الشباب
تتعدد الوصفات المنزلية البسيطة التي تشتمل مكوناتها على الثوم لعلاج حب الشباب، وفي ما يأتي ذكر لبعض هذه الوصفات أو الماسكات التي يجب تكرارها بانتظام للحصول على أفضل النتائج: [٤]
- ماسك الزبادي والثوم: يساعد هذا الماسك على إزالة خلايا الجلد الميتة، كما يساعد على إغلاق مسام البشرة، وفيه يحتاج الشخص إلى خلط 4 فصوص من الثوم المهروس مع ملعقة كبيرة من الزبادي، ثمّ وضع هذا الخليط على بشرة نظيفة وجافّة وتركه بضع دقائق، ثمّ غسله بالماء البارد.
- ماسك الثوم وعسل المانوكا: في هذا الماسك يجب تحضير عصير الثوم بأربعة فصوص من الثوم الطازج، ثم خلط العصير مع ملعقة صغيرة من عسل المانوكا، كما يمكن إضافة نصف ملعقة من مسحوق الكركم حسب الرغبة، ويُطبّق هذا الماسك على المنطقة المصابة ويُترك مدة 20 دقيقةً، ثم تُغسل بالماء البارد.
- ماسك الثوم والصبّار: يُحضّر هذا الماسك بمزج 3 فصوص من الثوم المسحوق مع نصف كوب من الماء، ثم إضافة ملعقة صغيرة من جل الصبار أو الألوفيرا إلى الخليط، ووضعه على المنطقة المصابة حتى يجف بالكامل، وأخيرًا يتم غسلها بالماء.
- ماسك الثوم وماء الورد: لتحضير هذا الماسك يجب فرم 2-3 فصوص من الثوم الطازج وخلطها مع ملعقة كبيرة من ماء الورد، ثم تطبيق الخليط على المنطقة المصابة لبضع دقائق وغسلها بالماء البارد.
- ماسك عصير الثوم الخام: يُعد هذا الماسك من أسهل الماسكات الفعالة في علاج البثور وحب الشباب وأبسطها، يتم تحضيره بهرس 5 فصوص من الثوم الطازج، ثم استخدام قطعة قماش صغيرة لعصر العصير من الثوم، ويوضع على المنطقة المصابة، ويُترك هذا العصير على المنطقة مدة 10 دقائق ثم تغسل بالماء.
ما الآثار الجانبية للثوم؟
بالرغم من فوائد الثوم العديدة، إلا أنه توجد عدّة أضرار أو آثار جانبية تظهر عند تناوله أو تطبيقه مباشرةً على البشرة، منها ما يأتي:[٥]
- قد يتسبب الثوم بتلف الجلد الذي يشبه الحروق.
- قد يؤدي إلى حدوث تهيج شديد للجلد أو طفح جلدي عند تطبيقه مباشرةً على البشرة.
- يمكن للثوم أن يهيج الجهاز الهضمي عند تناوله أو يتسبب بالحرقة في الفم والمعدة، كما يمكن أن يسبب الغثيان أو التقيؤ.
- قد يؤدي تناوله إلى انخفاض شديد في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط.
- قد يؤدي تناوله إلى انخفاض مستويات السكر بصورة حادة عند مرضى السكري.
- قد يزيد الثوم أيضًا من خطر النزيف؛ لذلك يجب التوقف عن تناوله مدة أسبوعين على الأقل قبل أي عملية جراحية.
المراجع
- ^ أ ب ت "How to Treat Acne and Some Other Skin Conditions with Garlic", healthline, Retrieved 2020-7-25. Edited.
- ↑ "Does garlic work for acne?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-7-26. Edited.
- ↑ "Garlic, raw", nutritionvalue.org, Retrieved 2020-7-25. Edited.
- ↑ "How to Treat Acne and Some Other Skin Conditions with Garlic", healthline, Retrieved 2020-7-26. Edited.
- ↑ "GARLIC", webmd, Retrieved 2020-7-26.
